昨晚10点45分左右睡觉，今天10点半起床。
起床之后把床铺收拾整齐了、把书架进行了整理和清扫、把一周以来的地面进行了清洁，然后洗了澡。
昨天继续了成功记录本，做了10个俯卧撑、10个仰卧起坐、10个靠墙单臂俯卧撑、10次压腿，看了一章书。整体状态有所回复。最终我觉着，卧室依然不是学习的地方，在这里还是没有足够的专注进行阅读和其他学习。
昨晚3点多醒了一次，那个时候还算清醒，假如起床看书，应该还可以看一会，不过4点之后又稀里糊涂的睡着了。这是目前可以接受的现状，没啥可说的，这也是当前的问题所在，没有明确的、强烈的起床目标，加上阅读当真不如翻阅手机那么简单和自然，醒那么早，没有强烈的目标感，确实不容易做到。
今后，可以多加一件事，除了提醒自己早睡之外，还应该问自己起床后该干点啥，每天问，每天加强大脑中对早起时间的意识。
今天继续早睡。
明天起床要做点啥？
