昨晚近2点睡觉，今天8点35醒，9点起床。
起床后一个小时完成了打扫房间、运动、洗漱、早饭。一夜之间就进入了冬天，坐在家里感觉冷得不得了。
相比较，还是早上起床之后就做俯卧撑运动更带劲。起床之后就运动，让人舒服。在一个限定时间内，快速完成运动和其他任务，感到充满干劲。
昨天说了，每天晚上10点、11点半是坎，越过这两道坎，还没能睡觉，有很大概率延迟到12点半甚至更晚。在10点之前意识到时间问题，就非常有可能做到早睡。现在是19点40分，由于好些日子的熬夜加上昨天睡得特别晚，现在就已经非常困了。但要实在是拖延，肯定也是非常容易做到12点之后入睡。今天8点不到就有所意识，也是不错的。
现在就去洗澡，然后关闭电脑。今天睡之前看书或者记录，不使用任何电子设备了。
