一种习惯或者生活方式的养成,真的是需要时间,一点一点的摸索去形成的。
刚开始写作的时候,因为想要日更,所以每天都会想着这个事情的,但是又觉得写作这是个有点难度的事情,所以每天都拖到睡觉前很晚才写。虽然也写完了,但是很疲惫,一直觉得很有压力。这个过程虽然苦,但确实是非常珍贵的经历,正是由于当时坚持要写下去的韧性和决心,形成了每日写作的习惯。过程有多难有多苦有多不容易,那么坚持下来形成的习惯,就有多么的稳固。
最近养成了早睡早起的习惯,之前总是想要早起,但是一直做不到,现在找到了窍门,只要早睡,早起基本没有压力。所以每天11点之前都会保证睡觉,早上5:30左右也就起床了,先跑步再去背半小时英语,洗澡上班,精神充沛的。一个事情要做好,还是要找到核心关键因素,一通百通了,现在早睡作为前提,早起能做很多有价值有意义的事情。早睡早起的好习惯,也让我收获非常的多。
很多事情都是有关联的,每天早上跑步,伴随着每一次的呼吸,感受着早晨的徐徐凉风,似乎也能感受到热量燃烧的感觉,跑完以后畅快淋漓的,觉得对一天的工作生活都很有信心了。之前只是跑了,现在觉得如果跑的快一些,对速度有要求,效果也会更好。
一直觉得想要学习英语,但是一直没有时间,断断续续的,最近发现只要快速去跑完步,上班之前还是能压缩出来半小时背诵英语。坚持了几天发现效果不错,早晨头脑清晰,尤其刚跑完步,背诵效果会好一些。才刚刚开始,像坚持跑步和写作一样坚持背诵和学习英语吧,在潜移默化中慢慢进步。
跑步是身体素质的加强,写作是对生活更多的思考,读书可以扩大视野丰富选择权,学英语能让自己扩大知识面也是一个必备的基础技能。
现在通过运动和合理饮食,体重有了一定的减轻,减重这事是困扰了我好多年的一个命题,一直觉得自己就是一个容易胖的人,通过最近的科学运动和饮食,发现一个新的视角和逻辑。也许我是比别人容易发胖,但是更激发了我跑步运动的潜能,让我去不断折腾,并合理饮食,这样身体才更健康。能减重对我认真去做好一件事还是有很大的信心,那么学英语也同样是一件很多年无法攻克的难题,希望通过自己的努力也能攻克,能有进步。
每一个习惯的养成都不容易,但是一旦习惯养成,力量非常强大也非常厚重,让你持续不断的有所改变。