想开、看开、放开，世间治愈的都是愿意自渡的人，愿你活得尽兴，而不是庆幸。
不在乎你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来。
冷暖自知，悲喜自渡。
这是墨多先生的《自渡》这本书的封面语，应该是我2025年读过的最温暖治愈的一本书了。
网络上很多治愈人的文案大多出自这本书中的内容，文字很治愈轻快，读完就像做了一场心灵疗愈，整个人感觉到了久违的闲适放松。
书中的一字一句拥有抚慰人心的力量，让我重新认识自己，也让我知道爱人之前一定要先爱自己，读完真的释怀了很多。
这本书从自见、自爱、自洽、自愈和自渡5个部分，让我们学会爱学自己，不再内耗，活出自己想要的模样。
自见，是让我们能够了解自己是如何成为今日之自己，从幼年到童年直至今日，一路走来，了解真实的自己是什么样的。
自爱，是希望我们看见自己后，能够悦纳真实的自己。只有真正开始爱自己，才会找到自己人生美妙的韵律。
自洽，是一种高级的自由，它让我们摆脱内耗，在情感上获得舒适。
自愈，是要让我们察觉内心的负面情绪，并带领自己走出来。
而自渡，是因为在人生的河流中，我们恰似一叶扁舟，在岁月的水流中漂浮，只有自己踽踽独行。
正如三毛所说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。”
人生中，没有人能陪我们走到最后，一个人来，最后也会一个人走，所以我们需要学会自渡，学会一个人享受孤独的生活。
书中每一篇文章，都是一个真实的案例，每一个经历，仿佛都能看见我们自己的身影。
在这个充满焦虑和迷茫的时代，每个人都有过一段寻求救赎的时光。我们常常期待着他人伸出援手，渴望从外界找到一条通往光明的道路。
然而，书中却告诉我们，真正的拯救，不在他人，也不在命运，而在于我们自己。只有学会“自渡”，我们才能真正从困境中解脱，走向内心的宁静与力量。
认清自己、了解自己，是走向自我拯救的第一步。
常常困扰我们的，不是外界的环境，而是我们对自己的不了解与误解。
我们过于依赖他人的评价，忽视了内心的声音，甚至误将他人的期待作为自己的人生目标。
中国古人云：“知人者智，自知者明。”只有自知，才能真正明了自己的方向。
如果你不明白自己，人生将是一场没有航标的漂流。
只有深入自我，才能意识到自己的需求与内心的真正渴望。只有接受自己的不完美，才能真正放下无谓的压力，走向内心的自由。
王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”
我们渴望拥有完美的工作、完美的家庭、完美的人际关系，却忽视了生活本身就是不完美的。
孔子说：“不患无位，患所以立。”
意思就是说，我们不应焦虑于自己是否处于理想的位置，而应专注于如何在现有的境况中发挥自己的最大潜力。
在追求目标的过程中，放下那些无法控制的外界因素，转而关注内心的成长与平和，才能获得真正的满足。
当我们不再对生活有过高的期待和过度的执着时，反而能够以更轻松的心态面对一切挑战。
生活中的每一次挫折、每一次不如意，都是我们成长的机会。
正如《道德经》所言：“知足不辱，知止不殆。”
在这浮躁的世界里，学会知足，学会停下来，才是通向内心平静的真正智慧。
人的一生很重要的的事情，就是学会爱自己，很多我们以为和别人有关的事，其实都和别人无关。
世间皆苦，唯有自渡。
能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己。
爱人先爱自己，你本身就拥有允许一切发生的力量。
人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。
你要相信，其实一直陪着你的都是那个了不起的自己。
分享书中很温暖的文案：
1. 爱自己，是人生道路上的修行，请照顾好那个受伤的自己，毕竟我们都值得被疼爱。你要知道，不管人间值不值得，你都值得。
2. 总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。活着，就该逢山开路，遇水架桥。
3. 人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。
4. 山峰自有顶，海洋自有岸。人生起落，自由峰回路转。此刻若你觉得生活苦涩，你要相信，一切终将化作甘甜。
5. 一个人只有相信自己很有魅力，所做的选择和改变都是为了自己，而不是为了迎合他人，他才能真正感受到生命的蓬勃与美好。
6. 人生不是赛跑，不会依据先来后到定输赢。绚丽的夕阳，虽于一边缓缓坠落，却在另一边初露曙光。
7. 在这个世界上，很多我们以为与别人有关的事，其实都与别人无关。我们苦苦挣扎，不过是因为自己内心的执念。
8. 生命是一个连续不断的过程，在人生无数次的选择中，如果我们每一次都选择勇敢地向前迈进一步，哪怕每次都只是小小的一步，都将汇聚成我们人生中的一大步。
9. 你要搞清楚自己的人生剧本——不是你父母的续集，不是你孩子的前传，更不是你朋友的外篇。
10. 爱自己，从来不是一句苍白的口号，是为了自己持久的幸福，积极而持续地努力。
