我心情不好的时候首先会选择转移注意力，最好的转移注意力的办法就是写文章。一写写两三个小时，这两三个小时都是快乐的，心无旁骛地，那就足够了。
其次，选择看电影，用电影来治愈自己。前段时间，我看了《霸王别姬》、《肖申克的救赎》、《绿皮书》、《弱点》、《阿甘正传》等，一有时间就看电影，基本不出门，呆在家里看电影，用电影中主人公的精神、用那些感动来治愈自己。
接着，看书来麻痹自己。总感觉用这个词不太妥当，只能说用看书来逃避和忘却，这与看电影是相同的效果。特别是我买的那本书《蛤蟆先生去看心理医生》，在看蛤蟆先生治愈的同时，我也在被逐渐治愈。
然后，用运动暴汗来宣泄自己。心情不好的时候我喜欢走路，一直走，一直走，走到自己完全把负能量发泄完为止。我想起了阿甘跑步来，我不知道为什么跑，跑到不想跑就停就好了，可能这个时候就会快乐了。
接着，打扫卫生也是一个极好的办法。一直拖地是我最好的解压方式，我住处的地板现在赶紧到穿衣服躺在上面不会有一点灰尘。打赤脚走后可以直接上床睡觉。由此可见，我最近心情是有多不好。
最后，用美食来治愈自己。当然，我不是说去胡吃海喝，我也不怎么吃甜食。最能治愈我的，还是自己做的家常便饭，吃得饱饱得，躺在沙发上，那种满足感不言而喻，自然就快乐了。
在这个节奏快的时代，谁还没有个压力大的时候，或者换句话来说谁还没有点心理问题呢。有了不可怕，可怕的是你不去正视它，排解它，治愈它。一味逃避只会让你越来越严重。找到适合自己的排解方法，你会更舒服、快乐！
