安静自我
今天读武志红老师的公众号，里面有一组漫画，是说我们平时太焦虑，就是总要做“大事”证明自己，因为大事需要花费很多精力，所以我们就没有办法让自己的状态安静下来，慢下来，就会很焦虑。
很多人，包括我自己，都常常陷入一个怪圈：
焦虑的时候 ，总觉得只要达到一些目标、解决一些问题、做成一些大事，就会好起来。
但却常常发现，越努力越焦虑。
在这个怪圈里挣扎了很久，我才慢慢觉察到：
太焦虑，可能是因为我们总做大事，却忘了做小事。
日常生活中的小事，看起来似乎“性价比”很低，既没什么回报，还浪费时间。但真的是这样吗？
我想起一个心理实验：研究者在一个敬老院，将老人分为实验组和对照组，给他们每个人都发了一盆花。不同的是，对照组的老人，有护士帮他们照看花；而实验组的老人，被要求亲自照看。
结果显示：实验组的老人比对照组的老人活得更快乐、更积极，健康状况也有了很大的改善。
“照顾一盆花”这件小事，看似不起眼，却悄悄地提高了老人们的幸福感和掌控感。
所以，如果你觉得自己一无所成、找不到意义，慢慢希望你可以暂时停下这些思考和评价。
多去做一些“小事”，认真投入其中。
当你感受到和一滴水、一个碗、 一朵花的连接时，你也能感受到那个“宁静自我”的力量。
