今天下午和一位朋友聊天的时候，说到我最近肩膀很痛，她劝我赶紧去看医生，说她家先生之前就是因为肩颈的问题，没有及时处理，导致严重到了叫120的地步，我听了她的话，惊呆了，赶紧在手机上预约了下午去人民医院看病。
这一次，医生并没有开很多的检查，而是人工检查了之后，说先开药吃看看情况，给我开了一个星期的药，说如果吃了药没有好转的话，那么就要去拍片子检查肩颈。
晚上先生说去常去的理疗馆扎针，我想着跟他一起去推拿，到了理疗馆那里的中医理疗师就帮我检查了一下我的颈椎，说我的问题主要出在颈椎，所以就没有做推拿，而是做了颈部的理疗。
先是做颈部牵引，他们有一种牵引的机器，把绳子套在脖子上，然后把把头往上拉，那感觉难受极了，有点像上吊(╥﹏╥)o
做完颈部牵引之后，做了十分钟的肩颈推拿，就开始使用电疗仪器，配合了中药药材，贴在皮肤上，感觉有千万根钢针在我的皮肤上翻滚， 半个小时！
电疗之后又给我贴了好大的一块膏药，到现在整个脖子和肩膀还在火辣辣的疼。
什么叫做花钱买罪受呢？我想这就是了。
从明天开始还是老老实实的锻炼吧！
刚刚去冲完凉，然后现在我想跟大家分享一下怎么来预防肩颈不适：
1.不要长时间保持同一个姿势，比如说我们使用电脑和使用手机，要适当的注意休息，比如说使用30到40分钟就要休息一下，活动一下肩颈；
2.注意使用的枕头不要过高，虽然我们平常总是说高枕无忧，但是其实高枕对于我们的颈椎是不太友好；
3.不要躺在床上玩手机，当我们躺在床上玩手机，我们常常会觉得十分舒适，一不小心玩的时间就长了，而你总是用手举着手机，导致你的肩膀和手臂承受了很大的压力。
随着电子产品的应用越来越多，平常使用电脑，手机，包括开车的时间越来越长，如果我们不注意保护自己的身体的话很容易出现各种各样的劳损，希望大家早一点引起重视，杜绝这种不良健康状态的产生。
