最近翻看杂志的时候，看到有文章介绍停止内耗的方法，而且还是马斯克提出的。简单来说，就是不去分析对方的动机，别在意别人的看法。
具体做法是，在想要做事情前，先研究自己就行。比如，想要什么东西，想从对方那里得到什么，你自己愿意拿出什么可以交换的东西。简而言之，就是搞懂自己的真实需求。
其中要先把自己的感受放在第一位。这样做的原因是，只有当我们自己有足够能量和实力的时候，才能有余力去帮助别人。
马斯克讲到自己曾经也有一段很长的时间，陷在负面情绪中无法自拔。明明自己什么都没有做，却觉得疲惫不堪，在做事情之前就开始琢磨对方对自己的评价和看法。这让自己陷入自卑、焦虑、敏感之中，长此以往，这些东西都快要把自己淹没了。
直到后来马斯克才发现，关键在于“别在意别人的想法、看法和评价”。要是把自己所有的时间、精力等，都放在提升自己，这就已经耗费很多力气了，根本就没有多余的时间去在意别人怎么想、怎么看。
你看，越是简单的道理，越是能有效解决问题。当你不去分析对方的动机，不在意别人的看法，一直忙着提升自己时，哪有什么时间去内耗。
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