没有反思的人生不值得过---苏格拉底
在任何坚难的条件下，只要积极向上，同样可以迎来美好的春天。
上周计划完成情况：
1、阅读《如何想到又做到》下半部份，并输出简书笔记 √
2、增加力量训练√（5次）
3、 学习混沌大学研习社课程（两次）
健康#
本周每天早上5:45前早起，早睡坚持较好，但是睡眠质量不好，有时半夜会醒来或者睡得不踏实，下周记得每天晚上泡脚，记得晨间日记好习惯打卡，本周晨跑和力量锻炼坚持得很好，是不是要该买坚果奖励自己呐，本周晨跑6天，每天5公里以上，本周跑量32公里,本周体重55.9Kg，同比上周体重轻了1KG，第十届的跑鞋收到，穿的新的跑鞋跑力量满满。
下周一第十届百日跑开跑了，每日运动打卡
家庭#
1、和爸爸通电话两次
2、本周未能给住校的孩子通电话，因为老师周五凌晨1点多查宿舍，发现有同学不遵守规定，还在玩手机，本周周末取消发放手机给孩子们
学习#
阅读《如何想到又做到》下半部份，输出简书笔记
樊登读书会听书《叛逆不是孩子的错》
学习混沌研习社课程：程浩老师，如何用“精益”让企业少走弯路。
本周继续坚持每日清晨列清单，保持这个好习惯。
工作#
1、本周工作不太忙，工作重心运用鱼骨图分析法找出各机台异常原因的根源，从而降低不良损耗率。
2、优化作业方式，听取大家的意见汇总，降低员工的工作强度
财富与支出#
本周支出3110元，购买了夏天的运动服，为孩子的爷爷购买往返高铁票等，购买回重庆的高铁票，坚持鲨鱼记账
休闲与社交#
1、散步两次
2、同事约聚会，婉言谢绝。未参加
感悟与感恩#
在任何情况下，都要保持积极乐观的心态
感谢自己每天坚持阅读。让阅读和运动成为生活的一部份
没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯
本周可提升的地方#
最近的工作状态和心理状态都不是很好，要即时反思调整，不要活成了自己讨厌的样子。面对最真实的自己，亲爱的外面没有别人，只有你自己，请直面你的内心吧
本周爸爸打电话来唠叨一下家常理短，自己的没有很好的去开导。不知道父亲需要的是我的静心聆听还是希望他的话能得到我的回应，可能我需要多多的和弟弟聊一聊，这才是让父亲唠叨不停根源所在吧
下周要事：
1、继续阅读《认知迭代:自由切换大脑的思考模式》上半部分，并输出简书笔记
2、晨间日记、周检视、月检视
3、学习混沌大学研习社课程
4、临时决定回重庆一趟
