亲爱的顶峰，Mahu Nahi：

感谢你们一直以来的陪伴。

今天我在看文献的时候，感觉看到某种文献会产生很强的障碍。看不懂只是表象，我能感觉到头脑注意力溃散，思路流通不畅，产生阻力或者结节，这是非常客观的觉察。当我发现，我倾向于接纳我相信和认可的东西，我就知道为什么我学习必须要知道前因后果，我需要一个我认可的逻辑来让我相信我看到的这个东西。这其实是一个建立逻辑回路的过程。我学习的过程，不是头脑去记录一个信息，而是去建立一套逻辑回路，甚至是需要靠这套逻辑回路来替换过去一些错误的回路。这可能本就是学习的真正本质。

我过去的时候，总是觉得自己学习新东西很困难。似乎潜意识里有一个前提假设在起作用：对我来说，学习是很困难的，要学习的对象是很难理解的。这个认识是我学习过程中很大的障碍。甚至，有时候会有“我不配接触和拥有这些知识”的评判。这些认识针对和限制的都已经超越头脑本身。

自从开始自我疗愈和觉察，我可以时常依自己的意识去觉知和探讨所面临问题背后的实相。这是我修行的方便法。我自然可以从中获得一定程度的释放，并坦然地接受随之而来的改变。在这个过程中，我觉察到自己所受的层层障碍，其涉及的层面之广阔和精微深入，实在是很容易让人忽视。加之头脑、感受和情绪运作之快速，我们又难得保持清醒觉察。所以，每次有一点领悟，都让我异常开心。遥想六七年前，尚未踏足觉知修行，我本能喜欢自我剖析和思考，但是没有一个以爱之心和智慧之心为稳定基准的思考和剖析，容易被感受和情绪以及过去对智慧的错误理解所误导。多年以后，当我基本建立了自己稳定的宇宙观和世界观，知晓我的本质，以此为基础，我才能够相对客观地去觉察和思考。头脑慢慢从一个掌控者，转变成工具。是的，当我能够找到真正的自己，头脑就可以回归到其本职：一个支持真我的工具。我可以利用头脑这个工具来帮助我更好地认识自己和改变自己。而且，我可以利用头脑去学习和掌握一些知识和技能，甚至可以去探索：在头脑逻辑的法之下，去探索出头脑可以探索出的结果，而不是真相。真相，甚至不是头脑可以理解的。

过去几年的痛苦，就在于我不知道且不接受：真相不是我们能够真正体验到的。我以为科学就是追求真相，但我错了。科学是一个探索过程，只能无限接近它可以探索的真相。而终极的真实，是不在这个探索的封闭系统里的。

回到限制本身，我看到了自己多重的限制。最大的限制，来自对“我”的认知的限制。从小到大，我们可能都是通过与外界的互动和接收外界的反馈来认识自己和这个世界。从一个懵懂无知的状态，慢慢通过建立界限或者贴标签来认识自己。如果我们处于全然接纳的状态，毫无过滤，就很容易完全接纳外来的一切，甚至那些错误的反馈。但是，我们拥有五官，会产生觉受，因此就会形成创伤。这每一个创伤，又成为一个个障碍。所以，所有的障碍，都来源于对“我”的本质的遗忘。这是我们最大的限制，因为一切都衍生于此。

当我知道自己本来圆满，本自具足，本来是觉。知道不需要去外界找寻自己的时候，我仍然因为这个身体，以及所有过去的限制而不能够活出真正的自己。这重重厚重的壳儿，让我只能一点一点地脱掉，才能离真我更近一点。而我所有的限制，在我没有遇到问题的时候，毫无觉察。所以说，最好的修行道场，就是这个热烘烘的人间。我们在做事情的时候，遇到的所有问题，都是我们觉醒的机缘，打破限制的机会。

过去我清理过很多创伤及其带来的限制，让堵塞在我身体不同层面的能量结慢慢打开。多数创伤和痛苦，都来自于我自己头脑里的评判。我知道自己有很多错误的想法，但是从来没有意识到，我的头脑逻辑本身也有很多限制。在我的头脑自由之时，它就不再仅仅是一个光碟，里面拷贝记录着无意识、潜意识里所有的编程，那些来自于外界的错误想法，它们以病毒的形式攻击着我，并创造限制。当我可以更多地定在心，我的头脑安静下来，它里面的错误记录得到了修正，或者清理。大脑开始成为一个工具，当我开始使用大脑这个工具的时候，才发现大脑的限制。限制性的信念障碍我们的人生，限制性的思维阻碍思考。这也就解释了，为什么我总觉得学习很困难。在学习的过程中，我真正在做的其实是打破头脑思维和自我信念的双重限制。困难，也是可以理解的。

我原谅自己感觉到困难。我不再让自己的头脑去产生“我不聪明，我真笨”的评判，来制造更多的限制。所有的限制和创伤，都来自于自我评判，不管这个评判有怎样复杂曲折的产生过程，其本质就是自我评判。斩断了自我评判的机制，就可以斩断为自己制造限制的无限循环。某一天，当我的限制已经清理的足够，我就可以自由地驾驭我的头脑，让学习变得更加流畅自在。真正的创造就慢慢开启了。

这个剖析过程，花费了我三十多年才完成，属实不易。我必须爱我自己，感恩我自己。

顶峰，Mahu Nahi，感谢你们与我同在，并帮助和见证我的成长。我爱你们。

从你们的世界，到我的世界；从我的世界，到你们的世界。I AM WE ARE.