这周是国庆假后的工作周，原本带着假期储备的满满能量，准备开启积极能量周。哪知道被凌晨5:00家长群里的疫情打破了原本的节奏，可以用一个词来形容当时的狼狈：人仰马翻。
非常感恩单位领导的理解与安慰，在第一时间给我电话，让我安心居家；也非常感恩王霞老师细心的发现我的卡点，给我来电疏导我的情绪；同时感恩陈蝶和倩倩的及时链接，给予方法的指导。慢慢地，我打开了自己，居然没有烦躁的感觉，在本周的最后两天，渐渐找到适合自己的节奏，自我探索到属于自己的那束光，非常感恩自己的那份觉察。
或许，这，就是这波疫情带给我最大的收获。
一、跟自己和解，由内而外的接纳
这一周我的情绪反复，与其说是疫情惹的祸，不如说是自己的内在小孩在闹情绪，没有真正接纳当下的状态。
我对自己要求高，主要是想要的太多，想学的太多，没有做到梳理当下重要的内容优化、精选；我跟孩子的冲突，是因为我对他的期望值太高，没有设想去适应他的节奏。
通过和伙伴们的链接，通过自我冥想疗愈，通过和内在小孩的对话，我跟自我和解，放慢节奏，适应生活的变化，接纳当下，疫情是大环境，我们只能适应，保护好家人，陪伴好孩子网课学习，享受慢生活，安守内心的宁静。
二、做好日复盘和日计划，让每天有序可循
疫情居家，最忙碌的就是做核酸和孩子上网课，然后就是各种APP买菜。这里较为头痛的是如果你没有规划好时间，测核酸就要排很长时间的队伍，白白浪费时间；孩子上网课后的各种作业提交也很有讲究，因为不同的科目，不同的提交路径和提交时间；还有就是买菜拼手速，也要提前准备好时间。
这么多事情，特别是琐碎的事情多，我感谢自己这两年的时间管理的学习，我就用到了每日复盘和提前计划每日要事这两点，就让自己的心静下来了。
在复盘中，我找到了自己的节奏，测核酸的时间安排在早上6:00，那时候人少，等候的时间短，我是习惯早起的，儿子上学也是6:00起床，于是我每天把儿子叫醒后，让他在家里洗漱，我先去排队，等儿子到了基本就不用等候了，时间几乎没有浪费；儿子的各科作业提交，我提前打印好老师要求，贴在儿子看得见的地方，这样保证能在老师规定的时间节点，完成提交任务。
另外就是在当日复盘时，提醒自己第二天的改进方向也给了我很大帮助，不断调整，不断前行，慢慢寻找适合的节奏。
三、内观自己，做好善解人意
跟自己和解的这一周，我特别感谢自己学会使用“善解人意”这一工具，从源头上寻找自己的情绪卡点，寻找事件背后的感受和内在需要，安抚好当下的需求，跟自己对话，写好善解人意卡片，读一读，让自己能心静。
这个方法能让我觉察自己当下的情绪，也能让自己静心和解，真正让我体会到：爱，始于接纳。
只有接纳自我，接纳自己的不完美，接纳生活带来的困惑和遗憾，才能更好地认识自己，疗愈自己，并最终成为那个想要的自己。
接下来再来盘点一下本周的其他成就事件吧。
一、学习方面
1、学习潜意识课程4节，做好笔记整理。
2、再次调整自己的时间记录模板和每日复盘模板。
3、阅读纸质书《哈佛凌晨四点半》。
4、共读《爱的五种语言》，在群内互动阅读感悟。还帮爱娥审了一篇领读稿，和她一起碰撞阅读感悟。
5、听书3本《人是如何学习的》《学习的格局》《悉达多》
6、和儿子一起听李鹏飞讲《三国》10讲。
二、生活方面
1、和儿子商量好居家学习的临时日程安排表。
2、和老公在“顾家”买好了新家的全部家具、沙发和餐桌椅。
3、和女儿链接，处理有关女儿遇到的事情，推荐她阅读书目。
4、和大姐、四姐链接，关心问候。
5、保证每天和儿子下楼散步时间。
6、每天给自己留白独处时间，至少半小时，干啥都行。
写在最后
其实，每个人都是自己命运的主角，生活中遇到挑战是常态，我们要敢于突破，把外部压力转化成动力，促进自己的成长，拒绝选择被动的改变！
