2023-10-28

今日之思

观察到和孩子沟通时,他无意中对我语言上的否定,我总是理解为指责和攻击,很快能升起我的情绪,我立即陷入受害者模式中,陷入到内心的对抗当中,开始和之前一样,不愿和他再沟通下去,认为他不理解我的感受,自己很委屈,不愿意和他再交流,这样自己先把天聊死了。一直是这样的模式,感觉自己还是受害者模式在主导,如何穿越自己内在情绪的黑洞,找到自己内在的真正的需求,破解这个死循环?恐怕还要从自己开始调整改变。

感觉到孩子在变,自己的变化却很小,我要提升自己的钝感力,不要太敏感,对孩子的话不要太在意,孩子的观点也在变化,一个二十岁的年轻人不可能完全理解五十岁的大人的感受,孩子不完全理解自己也是正常的,自己要跳出原来的模式,克服内心的对抗,跳出自己的负面情绪,平和的面对和他的沟通,真正的倾听,试着去共情他,给他一种力量和支持,而不是让他一次次的失望。

面对自己内在的黑洞,我一定要努力改变,我知道,尽管不易,我会认识它,接纳它,体验它,并穿越它,最终达到理性平和的沟通的目的,我相信,我努力就会改变的。努力,加油,改变,超越自己!!

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