精力管理等5讲
目标意义感，用505133法则，冥想50年10年五年三年的目标，为了达到梦想的场景，有具体的目标实现愿景。
怎么样拆分目标
第一，目标要有挑战性
目标要有挑战性，有价值设定自己能达到的能实现的目标为之挑战，坚定地肯定自己大胆的去怀疑自己，对设定目标不断地行动不断地自我成长，达到自己的目标，扩展自己的能力挑战目标。结果会超越自己的预想目标。
第二，目标要正向积极
设定目标就要找到专注的一面，看到别人住的时候就要想着自己也能去做。敢于不断地去尝试。
第三，目标是可见可具象的。
巨响的目标的人们更有动力去追求追逐。人的幸福感来自于人际关系要学习即时交流，学会听会但要也要学会去输出。只有不断地学习，输出才会更大的成长，目标明确解决问题成长自己也成长别人
第四，目标应该有实现性
想要称心如意的生活工作，一定要设定时节节点，达成目标按时完成。
第五，标目标是要量化量行
把愿景实现落地，运用日历清单实现设点，以实现目标为目的与有自我计划的人，他才能实现自己的意愿，为达到目标，利用碎片时间做一些有效的事情来达到设定的节点
