外食确实会不舒服，做的再好吃，看着干净，也不是预制菜，但就是不舒服，吃完要么恶心，要么肚子疼，不知什么原因，幸好外食的情况不多。
还是食言了，今天并没有提前执行运动计划，现在这个点跳绳也不现实，在找借口方面人类简直是天才不是吗？
明天认真执行。
外出会消耗我的能量，独处会增加我的能量，每次外出，回到家都很累，要缓一缓，不能接连外出。
今天也有好消息，没有打开小游戏哪怕一次，这是很大的进步，值得鼓励。
这里也是一个疏和堵的问题，游戏彻底玩过了，知道它是使用什么机制吸引你的注意力了，也就祛魅了，这是疏。
堵是用自己的意志力跟天性做抗争，实话说很难赢，天性就是基因，亿万年的基因跟百万年的理性对抗，结果很难猜吗？
不能压制自己会反弹，要顺应自然，万事万物也是一样的道理。
