近段时间，自己状态不好。具体表现，一是做什么事情好像都提不起精神，甚至有些躺平和消极；二是自控力不强，原本计划的好好的，刚开始做或者还没有做，就懈怠下来了；三是头脑不够清醒，有一种浑浑噩噩的感觉。从总体来讲，自己的身体能量和心理能量变得弱了，缺乏足够的精气神，生活的状态就存在问题了。列出问题所在，就是给自己一种警醒，寻求自我的改变。我知道所有根源都是自我的无意义内耗造成的。为什么叫无意义呢，就是自己无数个念头产生出的低能量波，影响着自己的思想，让这个头脑思路不清晰，找不着着力点，甚至造成了头晕头疼的情况，对自己的身心，当下的生活起着负面的作用，所以这种内耗是无意义，消极的，对自我的影响是极不好的。（胡言乱语，拉拉杂杂地一种宣泄 ，表现出自己的一种状态，亦要自我的寻求改变。）
头脑清醒的准确表象是怎样的？也就是说，自己所想要的生活样子和个人状态是怎样的？首先是目标清晰，每一天的工作和生活不是浑浑噩噩地混日子，知道自己每一天该干什么，具体做什么，怎么去干。这就需要自己给自己定一个大的方向，内在提升上去下功夫，从修炼自己的德行上去下功夫。说得具体一点，给自己每天的工作和生活列一个具体的计划，并严格自律执行下去。对自己的德行，从思想上、言行举止上去反省，寻求改正。在自我提升上，认真地去读书思考写作，让自己在写作上的水平和能力有很大提高；其次是减少安逸的享受，其实很多享受的是消极的，玩手机刷视频，一呆就是一两个小时，既消磨了时间又不有益于自己的思维意识。这是自己现在最大的懈怠，不自觉的拿手机，让身体懈怠，又让思想懈怠。就必须每天安排自己多积极做有益的事情，不能处于无所事事无聊的状态，哪怕处于蛰伏期，也要好好的滋养自己的内在，让自己精气神满满；最后是能量管理，当自己消极懈怠和无所事事的时候，自己的能量就不会很高，自己必须保持很好的能量，就要从两个方面着手，一个是多参加锻炼，积极的体育锻炼激发身体细胞，二是修正自己的念头，面对消极的念头出现就及时止损，减少内耗，不要过多的思考外在的东西，减少对外在的期盼和外界对自己的评价，如何做好自己，做真实而正确合理的自己，就是自己的方向。还有正确对外在事物的认知，有真确的判断，思想有独立见解，既能看见光明的一面，也能看见阴暗的一面，相信有阴必有阳，有光明必有阴暗，都是相辅相成的道理。不能偏颇。故此，减少情绪化的表现，不管是外在表现还是内在隐忍，都不要重视情绪化，无所谓喜无所谓忧，事物很多时候都是好坏参半，情绪仅仅是一是的发泄和表达，但是对于他人的理解和影响就有不一样的效果。
我再细思，我头脑有时浑噩的又一表现，自己缺乏毅力和坚韧。做事情有点像“猴子掰玉米”，做一事不是成一事，而是一件事情没有做完就半途而废，结果一事无成。在做事情的过程中，遇到一点困难，就消极对待，甚至内心中产生不耐烦着急的情绪，心不稳则事不成。没有稳定的内心，怎么知道自己怎么做，怎能有一个清晰的思路和想法，怎么有明确的的自我要求，督促自己坚持做下去呢。当这件事没做好，就想下一次能做好，如此反复，结果糟糕透顶。所以，必须要给自己一个明确的目标，制定明确的计划，并要求自己认真执行。同时，减少懈怠的行为和做法，从思想上和行动上都要积极。
