今天下午一个16岁的高二女孩，因为头晕不舒服来，看了一下她的脊柱片，发现是脊柱侧弯，一问，原来在初三的时候已经发现是脊柱侧弯了。这两年，也没有好好调整自己的生活方式，所以，没有减轻，坐的时间长了，还会颈椎不舒服。
女孩很瘦，一看就是不运动的那种人，1.62左右的身高，估计只有80多斤，她妈妈说很少运动，不喜欢运动，中考的时候要考体育，她还运动，上了高中，就基本很少运动了。而且她还特别有理的说，不是中考结束了吗？
中考结束就不锻炼了吗？
锻炼是一生要坚持的事情啊，这是所有的人都应该认识到的问题。
如果坚持正确的锻炼，就不会有脊柱侧弯的出现，就是出现了脊柱侧弯后，如果坚持正确的锻炼，也是可以把脊柱调整过来的。
曾经有个9岁的小女孩，脊柱侧弯，坚持蹲墙半年，然后告诉我，去医院检查的时候发现脊柱侧弯已经正常了。这是她的爸爸妈妈没有想到的事情。
所以，健康就是这么简单的事情。
没有秘诀，就是坚持。
告诉这个孩子好好坚持蹲墙，坚持蹲着，好好吃早饭，但是看到她自己一点也不感兴趣的样子，看着她妈妈一点也没有意识到问题有多么严重的态度，我也是没有办法的。
孩子的所有问题都是家长的问题，家长没有健康的理念，就会养出一个没有健康意识的孩子，身体出现问题，是很自然的现象。
