中原焦点团队 成长分享737天 2020-07-15
在夫妻日常生活中，往往一件小事，却因为沟通不畅，可能就会造成矛盾和冲突，那么我们如何沟通，才能让夫妻关系越来越亲密呢？
第1个技巧：把“我们”放在一边，把“问题”放在另一边
我们大家来比较个一下这两种说法：
一种是：你说吧，你要怎么解决这个问题？
另一种是：来，我们一起来解决这个问题。
第一种说法，问题是你的问题，你要怎么解决这个问题。第二种说法，问题跟双方都没有关系，问题是夫妻双方共同面对的挑战，两个人一起来完成。
前者是一个竞争的关系，后者是一个合作的关系，夫妻两个人是一个整体，这样避免了把问题放到双方中间，去争论到底谁才是问题。
第2个技巧：少用过去时，多用现在时
夫妻在沟通的时候，尽量不要去讨论从前我们是怎么做的，而是讨论现在要怎么做。
讨论从前，无非是两种可能：一种是从前做的不好，导致了现在的问题，比如说：你从来就没有尊重过我！你总是不做家务!......翻旧账
另一种是从前我们做的很好，用来衬托现在有多么糟糕，比如说：以前我晚上加班，你都会主动来接我，现在我叫你，你都不来。
一方谈从前的事情，对方也谈从前的事情，那双方谈的全都是既成的事实，看不出任何的改变和结果。
你说：“你从来都不尊重我！”
对方说：“谁说我不尊重你，我对你够尊重的了！”
或者你说：“以前，我每次加班你都来接我！”
对方说：“以前你对我很温柔，可是现在你也不是这样了啊！”
这些讨论啊，继续100回合，也解决不了任何问题。
谈论过去，其实是为了逃避现在。一旦换成现在时的讨论，我们就会意识到，现在能用的，才是最重要的。那么，我们的目光自然而然就会看到资源。如果对方总跟我们聊过去，这里还有一个办法，就是学习从过去的经历当中挖掘对现在有用的经验，这其实是一种变相的回归现在。
第3个技巧：少谈问题，多谈能力
我们谈问题的时候，经常就是在贬低和指责对方，或者让对方觉得自己被贬低、被指责了。那么，两个人吵架，就有可能就会变成一个相互贬低、相互指责的循环，彼此的状态就会越来越低。
可是，谈能力就不一样了，因为能力是一种资源。我们只要谈到能力，不管是自己还是对方有能力，就会感觉越来越有力量，而且自然就会想到用这种力量来解决问题。
比如，你对老公说：“我不开心，因为你总是加班出差”。这句话，老公听起来也许会觉得有点刺耳，他会觉得你是在指责他，他就会猜想：是不是认为我加班出差是一种错。他就会很委屈：我拼命的赚钱养家，我还被你嫌弃。没钱的时候，你嫌我不努力；努力了，你又嫌我不陪你，你到底想要怎样啊？......接下来,可能还会有1万字的内心活动。
但如果，你就把加班出差这个事情说成：“你为这个家付出了很多”。那么，接下来的互动就会是另外一个方向。
其实，工作忙这个事情，即是问题，也是资源。看我们从什么角度来解读。一个可以解读为：我们得不到陪伴；另一个解读为：老公有责任心。而责任心，就是一个完全可以用的资源。
如果你说：“虽然我不开心，但我看到你在为这个家庭付出很多，每天起早贪黑那么不容易，我还是想多一点跟你相处的时间，怎么办呢？老公可能就会说：没问题，我们来想想办法。
为什么老公这么爽快呢？因为他感受到了自己：是一个好人。
那么，一个好人，在老婆有需求的时候，当然要想办法满足她。
在沟通中，如果我们能有意识的去练习这三个技巧，那么夫妻关系就会越来越亲密！
