1.运动
无止尽等待️，等把“羊”送走，自愿帮忙给小区送物资
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《墨菲定律》第十二章
第六节：破窗效应～不要轻易打破任何一扇窗户
“破窗效应”最早是一个犯罪学理论，由美国政治学家詹姆士·威尔逊及犯罪学家乔治·凯林提出。
而该理论源于1969年美国斯坦福大学理论学家菲利普·津巴多的一项汽车试验……
基于这个实验，威尔逊和凯琳提出了“破窗效应”理论，他们认为：如果有人打破了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时维修，那么这扇破窗户就会变成某种示范性的标志，从而纵容他人去打破更多的窗户。久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉，犯罪活动也会因此而滋生，蔓延。
阐述了一个道理，作为一位管理者，应当充分认识到“破窗理论”在企业中的重要作用，对于任何破坏性的征兆都要充分重视，加重处罚力度，严肃团队纪律，只有这样才能防止有人效仿，使得问题积重难返。
常言道：“人无远虑 必有近忧。”任何大问题都是一堆小问题累积起来的，只有时时紧绷“破窗”这根弦，不要轻易打破任何一扇窗，才能避免最后的千疮百孔，不可收拾。
3.三只青蛙
工作～与客户沟通 整理笔记
学习～阅读 冥想 完成一周工作总结
生活～留点时间恋爱 坚持吃瘦
反思：
一：《好能要事》第二章阅读
如何过一天就会如何过一生
1】：今日待办是个谎言～理解为，如果把今日待办做对了就不是谎言，如何做对～个人理解那就是待办的事是否是行业内的，重要的，目标和梦想以内的事情。
2】:二八法则～聚焦20%的，产生积极影响的重点事件，做减法而不是做加法，才是人生成功的核心秘诀。
反思自己聚焦了哪些事情，是否对自己产生影响的重点事项～或者应该有在这之前没有做到，就知道让自己忙碌……
3】：为重要的事情留出固定时间～所谓的“高能要事”：在精力最佳时，在合适的空间去做～高效率，高成果，高质量的事。
反思～让自己每天在早上的固定时间里，去完成自己目标梦想以内的事情，未来开一间属于自己的【书香瑜伽馆】，每天早上努力完成，然后工作时间完成行业内必须做的事，每天坚持-4个小时，风雨无阻，必须坚持，记录每日打卡。
4】: 时间分类～休息，固定日程，弹性，留白，反思。 在这方面只有每天不断进步和完善。
5】：反思～没有反思的人生不值得过，坚持践行到7.0，已经有了反思的思维模式，要更进一步提升认知和能力，才会有反思的深度。
烂开始，好开展，好结果。为自己的人生去努力吧！
二：健康吃瘦56天已经接近尾声，反思与收获
1）：不节食的情况下瘦下来3Kg多，对自己来说是一个很不错的结果。
2）：身体状况，精神状态调节的很不错。
3）：改变了自己的饮食习惯，有了一个新的营养认知。
4）：接下来就是让自己如何坚持下去，根据自身情况，如何适当调节。
既然想在健康行业里继续深耕发展，需要多方面的深入思考，研究，做出自己的体系与特色很重要❗️
