最近虽然减肥速度下降，但随着打拳跑步的恢复，摄氧量又迅速恢复了，跑步的状态也比之前好多了。虽然运动难以对减肥产生什么立竿见影的效果，但对于长期的身体状况保持还是很有好处的。
而经过这一段时间对饥饿这件事的适应，我发现只要中午吃够吃好，我完全可以适应每日一餐的节奏了。而这种饮食方式显然对我的胰岛素和血糖更友好，对我这个胰岛素抵抗人士而言，少让我的胰岛素被唤醒总是更好的。与此同时，每天只考虑一顿饭真的很省事儿，减少一顿饭的烦恼，而且中午吃得很饱也很幸福，真不错。以前也试图尝试过，根本做不到，事实证明，这种方式还是得一步一步来，慢慢缩短两顿饭之间的时间差，身体才会适应这种节奏。没有做不到，只有方法不对加时间不够。
现在也能对做不到的事情更坦然，也能更平和的让自己重新思考，做不到的事情肯定是目标不对，需要再拆解得简单一点，那么更简单的一步是什么？我这个人不适合完美计划，只适合更简易计划。
顺手刷小红书上的那种剪辑接单发现这个行业太便宜了，甚至10块钱一条都有人接，我靠这个钱也太少了。我还是不要接这种便宜活了，不够我生气的。
