1.《美丽圣经》
女孩子天生有一颗爱美的心,可是互联网上各种碎片化信息太多太杂,有人说,护肤环节中最重要的就是防晒加保湿;有人说,修复屏障受损肌肤最重要……
《美丽圣经》被誉为全球最经典最权威的美容圣经,全球累积销量超过2.3亿。这本书教你学会分辨护肤品中各种成分的功效和危害、辨别夸张广告的产品护肤功效、学习如何正确的护理肌肤……看完这本书,你再也不用对着小红书上说法不一的美妆博主头疼了!
2.《顾中一说:我们到底应该怎么吃?》
正所谓“五月不减肥,六月徒伤悲”,夏天一到,女生都在忙着减肥,可是,如何在减肥期间保障身体健康?为什么节食后大姨妈就消失了?为什么好不容易瘦下去放纵一次就反弹了?你需要建立起正确、健康的饮食观念。
顾中一——高圆圆的私人营养师,这本书,从一个专业营养师的角度,从年轻人的视角,以通俗易懂的方式,告诉我们在日常生活中,应该如何选择更健康的饮食。减肥期间吃什么才能保证既能吃饱又能减去脂肪,熬夜后如何应对身体亚健康?吃水果真的能让皮肤变好吗?这些问题,都可以在这本书中找到答案。
3.《只有医生知道》
张羽,中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士,北京协和医院妇产科副教授/副主任医师。这本书,基于临床经验面向广大女性科普女性健康知识,建议女孩子们都要看看这本书!
月经不调是什么原因导致的?特殊时期有哪些要注意的问题?学校的生理课匆匆而过,父母也很少提起,在《只有医生知道》中,可以看到非常浅显易懂的女性胜利健康相关科普知识,保护身体健康,永远不晚!
4.《自控力》
当你建立了健康饮食的框架、拥有了正确的护肤观念,为什么还会出现道理都知道却不能坚持的现象?拖延、无法拒绝甜食的诱惑……,《自控力》这本书,教你如何拒绝拖延症,做一个“知行合一”的人!
《自控力》一书吸收了神经学、心理学、经济学等学科的相关知识,让你知道什么是自控力、自控力如何影响你的行为方式、如何通过训练增加自控力、哪些因素会影响你的自控力。遵循《自控力》一书中的相关训练方式,你能够逐渐增强自己的自控力,从而完成你的阶段目标,如减肥、升学、考试等等。
5.《如何阅读一本书》
看了这么多年书,可是很少有人会告诉你正确阅读一本书的方式。书,看完就忘是正常的吗?如何挑选书籍?怎么避免阅读一些对你无用的书籍?这些问题,在《如何阅读一本书》中,都可以找到答案。
《如何阅读一本书》非常详细的告诉读者如何正确阅读一本书,从阅读的不同层次、不同类型书籍如历史、科普、小说等书籍的阅读方式、怎样才能才阅读一本书后吸收书中知识等等。这是一本读的越早就越好的书。
6.《沟通的艺术》
综艺节目上,蔡康永说出的话令人如沐春风,何炅身在复杂的娱乐圈却能和每个人相处成好朋友,而我们在现实生活中,却经常面临人际交往的难题,室友奇葩总是忍不住想吵架、男友太直男还总嫌我作……只要学好沟通方式和技巧,你也能轻松解决这些难题!
《沟通的艺术》一书分为看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分,让你先了解自己,再仔细倾听他人的表达,最后讲述如何抓住不同人际冲突时真正的心理诉求。书中最后还加入了超级丰富的阅读材料,让你练习书中提及的沟通技巧,从而在生活中熟练应用!
7.《火车》
在纸醉金迷经济高速发展的时代,无数商家鼓吹着女人应该买更多的包包、更多的口红才是对自己好。商家以梦想、爱情诱惑你购买商品,你是要保持初心还是随波逐流?
在宫部美雪的小说《火车》中,少女彰子为了拥有所谓更好的生活,背负着高额贷款,最终付出沉重的代价。到底什么才是更好的生活?刷信用卡购物、买买买、享受当下,是不是真正对自己好的方式?看完《火车》,你会重新认识自己的购物欲、识破商家的谎言。
8.《断舍离》
生活杂乱无章,碰到购物打折就克制不住囤货?衣柜塞满衣服还是觉得不知道穿什么?你需要给自己来一场断舍离!
所谓《断舍离》,就是通过整理物品了解自己,收拾家里的杂物,让生活变得极简。《断舍离》这本书,教你看清物品的真正作用,留下真正需要的,让环境清爽、清除内心的废物!