文/梁树丽
这一学期，因为我的生活中加入了健身，我发现我的时间颗粒度顿时变得越来越小了。
虽忙，但充实。
我健身的时间安排在下午放学后，也就是说从从下午五点之后我就没有时间做其他事情，当然即便是有时间，我也很难做到有精力，因为我通常十点就上床睡觉了。
睡眠是我精力的保证，在这一点上我可以说是严格执行，同时也严格要求自己做到早睡早起。
2025年，我突然转了性，连我自己都感觉到我要疯了。
当然这未必不是好事，别说别人，连我自己都不可相信我竟然热爱上了运动，而且我内心有了信仰的力量，这种力量一方面来自我嫌弃自己，一方面也来自我有了精神偶像。
我喜欢王一博，倒不是因为这孩子帅，我对帅没有概念，我只是单纯喜欢这个孩子在不断破界，从舞蹈，影视演员，到赛车手，再到探索新境，攀岩等等，他一直在挑战自己未知的领域，我觉得他很了不起。
我把他视为我的精神偶像，我也要去突破自己，和自己较较劲，而我面对最大的问题就是我的身体。
去年我的身体一直在给我亮红灯，我整天头晕晕沉沉，浑身没劲，而且总是觉得困，我的精神状态非常差，而且还隔三差五生病，其中最让我苦恼的是我的脚，不是骨刺就是脚底筋膜炎，我走路都十分困难。
面对健康问题，我就要有深度思考，我们常说长痛不如短痛，所以我决定用减脂减重来解放自己的痛苦。
人一旦有了想法就有了冲动，当然我并不是一个头脑一热便不顾一切的人，我知道自己做其他事情都能坚持，唯独在运动上是我的弱项，也是我总是在逃避的东西。
如果自己不能做到自律，那唯一的办法就是他律，借助他人力量，所以我给自己找了一个健身教练，由教练每天指导我训练，尤其是体能训练，可以说足够痛苦，但每次练习的时候，我都会鼓励自己，给自己一朵小红花。
出来混，迟早要还的。
我现在的样子也是因为过去的自己不注意健康造成的结果，所以我想改变，我就得和过去的自己告别，让一切从新开始。
我平均每天三节课，所以我在上课的时候都会保持愉悦的心情，我知道愉悦感可以让自己上课变得个更轻松，也会让自己达成心流状态。
一件非常有意思的事情，当我们以爱和温情看待孩子们的时候，我们就很容易发现孩子们原来很可爱，我们不会因为孩子们上课调皮而大发雷霆，我们会学着善意提醒，或者给一个手势提醒。
一切都在悄然中孕育，我们带着正念和正能接近孩子们，孩子们自然会把这种能量放大，整个班级就有了学习氛围。
课堂上，我没有什么高级的讲课技巧，对于连单词都不认识的孩子们来说，任何技巧都是苍白无力，所以我们只用一招，那就是读，读，读，反复阅读，一段段来读，直到读熟读会。
我会及时评价孩子们，每天一纪录，一确认，然后每周发一次光荣榜，我相信星星之火可以燎原，在这个过程中，不要着急，让一切慢慢发生。
这学期时间长一些，所以我们两周学习一个单元刚刚好，我相信课本教材读熟读透后，学生的词汇量就会跟着增加。
我们教材上没有补全对话，所以我在每一课的讲练中加入了补全对话，我查找资料，然后认真编写对话内容，虽然是自己原创，但是我觉得效果还挺好。
下午一般是我的备课时间和读书时间，这个时间对我来说是非常紧张的，我不敢有任何的懈怠与浪费，当然我还要求自己完成每天一篇的简文，这个也是利用空闲时间完成。
我的时间颗粒度变得越来越小，我的效率也跟着变得越来越高。
上一周我读完了《空腹力》，这一周我要挑战读完《马斯克传》，而且这一周末我也安排好了我们这学期的英语研讨，从二月份到七月份，六次的课例研讨已经足够。
今年的课例研讨我做了改进，我们三个人为一组，这样就保证了参与度，而且也让三位老师有了更多的思想交流与碰撞。
以我们二月份研讨为例。莎莎老师负责语篇分析，诗云老师负责课例流程设计，我负责主持与交流分享，我们分工合作，当然我们非常感谢莎莎老师提供的课堂优质课例，我们跟着她的最新最优课例一定会获得不一样的成长。
让自己忙起来，让生活更充实，我们就给自己的思想种上了花，而拔出了草。
感恩！
