1.如果你能爱上身边的每一个人，他们身上都有着无限的宝藏让你去挖掘，让你不断更新自己，婚姻对于你而言将没有那么重要了
2.无论爱上的是未婚的还是已婚的，只是因为TA身上有与你相匹配的特质，TA身上有可供你挖掘的宝藏，TA是用来完整你生命体验的，一旦你吃饱了，完整了，就会离开。如果你做不到不断更新自己，与TA比翼双飞，被人所代替只是迟早的事
3.一旦遇见命中注定的人，你已没有了选择的权利，只能奉陪到底
4.错过的就不是你的，是你的永远错不过，有些人出现在我们的生命中，只是为了让我们成长，而非相伴一生
5.我们需要一个亲密的伴侣，不是因为TA能满足你的各种需求，而是我们能一同经历一些什么，获得丰富的感受，相互分享促进各自的成长
6.祂借不同的人，不同的事把爱给到了你，只是很多人不识得这份爱
7.同样都是赞美，从心出发的赞美，与你为了达到某种目的，为了赞美而赞美，听到赞美的人是可以感受得到的，因为听到赞美的人是你不是别人，你骗得了别人骗不了自己
8.放下对于我想要的期待。上天给到我想要的，我表达无限的赞赏与感谢；上天给到我不想要的，我不再赋予其意义。凡是我想避开的，都是我心里面有的，我会尝试接纳它，消融它，与其融为一体
9.喜欢上一个人，是造物主为你设计的，凡发生必有恩典，但你能否与TA在一起，通过什么样的方式可以在一起并不是你要考虑的，也并不由你控制，你所有的控制都是头脑的妄念，你只需好好体验因喜欢而带来的独特感受并向造物主和你喜欢的人表达赞赏与感谢
10.真正的接纳是允许当下任何状态的发生，是让事物如其所是的发生
11.每一个当下都是你最美的时刻
12.做为父母你无需去做老师的工作，教育孩子该如何不该如何，你的稳定情绪和一颗接纳任何的心就是对孩子最大的不教而教
13.当你能真正的经验到取悦他人就是取悦自己，你不会吝啬于自己的赞美，赞美TA人将会成为你最大的享受
14.当你有了欲望，就会想用方法、技术、手段来满足欲望，越精于算计越累，不免陷入执着与痛苦之中。如能顺其自然，随心而动，无招无术，轻松自在，舒服和谐，收获的是奇迹与惊喜
15.淡定——滑雪时，你就不会因为害怕而一次又一次地摔倒；淡定——疾病来临时，你不会因恐犋而使症状加重；淡定，生活中发生的很多事就会迎刃而解
16.我们只是这个人间舞台上的临时演员，终有一天将离去，希望你能不负此生
17.当你自己是块璞玉的时候，你才能看见外面的璞玉，你的世界是纯净的，你外在的世界一定纯净如你
18.体验过快餐式的爱情，所以期待下一段慢慢喜欢你，订单发出，真正的创造本质就按这个节奏来设置，但是人物角色早已忘了自己许下的诺言还在埋怨老天，有多少人每天在做着类似的事
19.你陪了我那么久，已深深地扎根于我心里，每一次想要离去，迎来的是撕心裂肺的痛，你已成为了我生命的一部分
20.生命在于体验和经验的每一个瞬间，而非要一个结果，结果早已注定，你所有的奢求只是自讨苦吃
21.放下并不以你的意志为转移，你越想放下就越会抓得更紧，也许时间到了，想不放都做不到，也许你对TA已没有了任何迷恋，也许加入了新的原材料，也许重大事件发生，TA归你所有，已不存在放下还是放不下，这一切无需你的努力，都是自然而然的发生。你只需享受每一个发生所带给你的感受，看着自己沉浸在一个又一个的感受中。这些感受，这些事件会带着你到达你该到达的地方
22.你说你单身，很享受现在的生活，你说你们恩爱有加，必定会白头偕老，你说你们吵吵闹闹，不知何时会分道扬镳，然而一切都在变化之中，有时物极必反，向着你期望的相反方向前行，没有好与坏，对与错，有的只是你在这中间体验到了什么，经历到了什么，感受到了什么。所有的变化只是为了支持你的人生
23.干就对了，所有的想都是心智机器的噪音
24.喜欢一个人，喜欢的是这个人带给你的感觉，讨厌一个人，讨厌的是这个人带给你的感觉
25.下一次说再见可以用拥抱，就别再用语言，不留遗憾，让爱和温暖在当下流淌
26.外在的人事物都是我们的工具，道具，但是我们却把这些工具道具当真，想着这些工具道具为什么这样对我。这些工县道具本在你之内，但却为了将这些工具道具据为己有，不仅想尽了各种各样的技术方法手段想要得到这些工具道具，而且千方百计地想要把这些工具道具改造成自己想要的模样
27.明明自己对TA不够爱，偏偏问TA为什么不爱我；明明自己对TA不够爱，偏偏问自己为什么求而不得；明明自己不够爱，偏偏抱怨TA忽冷忽热；明明自己不够爱，偏偏质问TA为何如此冷漠；明明自己对TA不够爱，不仅想尽办法要得到，还要让相中的TA去爱上自己，这一切岂不是徒劳，源头根本不在TA，而在你
28.你在透过外在所有的人事物来遇见自己，没有遇见之前所有的改变都流于形式
29.在亲密关系中，当你不断地去找对方优点的时候，是你通过找回那个优秀的自己，从而找到重新爱上自己的感觉
30.婚姻的实质是彼比成就，相互成长，让爱在彼此间流淌，通过爱人爱上自己
31.来了即应，无论应与不应都是一种应，只是应的方式不同，过了即过，无论怎样终将过去，只是过的时间不同，活在响应模式，来了即应，过了即过，不仅仅可以用在情感关系上，对于身体对于金钱同样适用，这句话可以渗透到生活的方方面面，点点滴滴
32.朋友聚会只是通过交流来获得各种各样的感受
33.不想错过的，一定完美的错过，强烈想得到的，一定得不到，松开你的念，老天会给你意外的惊喜
34.时间久了你会发现你身边没有那么多人，每天为你点赞的就那么几个，与你常来常往的就那么几个，认识再多的人，走得近的也就那么几个，能帮上忙的也就那么几个
35.当你想要强烈放下的时候，你就对放下产生了执着
36.你会把你受到的挑战、受到的伤害当成一个故事，然而你却忘了你的幸福其实也是一个故事，你生活中发生的一切都只是一个故事
37.婚姻只不过是一场游戏，只是你在挑选一个让你赏心悦目的人陪你练习如何与自己和解，当你能与自己和解的时候，有没有婚姻都无所谓
38.一个人在没有遇见自己前，TA的心是不会定下来的，要么认为会有更好的在等着TA，不断地向外寻找，这与结婚与否没有任何的关系；要么认为下一个还不如这个凑和吧，过着貌合神离的生活，婚姻守住的是身，守不住的是那颗驿动心，而当你与自己相遇时，TA会给到你持续而稳定的爱。TA会让你的心安住在那里，外面的花花世界已不在能让你流连，你只想好好陪着TA，一起走过余生，一起去经历日后的风雨与彩虹，有TA已足矣
39.当你放下必须，放下把TA变成你的，放下你要如何如何，放下你想，放下你的各种努力与尝试，一切随顺，听从上天的安排，来了即应，不再强求的时候，上天为你安排的远比你设想的完美，远比你计划的轻而易举，一切轻松不费力，松开紧抓的手，活在一个不知道也无需知道的人生里，将过上轻盈，无忧无虑的人生，人生所有的苦只因为想太多了，人类一思考，上帝就发笑
40.我们听到的所有一切都只不过是一个故事，但是我们却把这个故事当真，并为故事划分好坏，让自己站队，根据所站队的不同做出相应的行为，用于捍卫自己所坚信的，我们为头脑中的信念而战
41.被爱是躺在舒适圈中去享受，你很难获得由心升出的内在喜悦，通过爱上一个人，爱上一件事，爱上一个物品去觉察自己内在空间中的各种微妙变化，这是一种内在语言的升华
42.任何一件事情的发生都是一个恩典，都是你解脱的机会，都是用来让你拿去自我，抱怨。喋喋不休没有任何的意义，你将能够看破，看透没有一个行动是属于你的，没有一个思想是属于你的，没有一个情绪是属于你的，一切只是经由你而体验
43.通过无为不仅可以放下过去，也可以放下现在任何一件让纠结的事情
44.人这一辈子根本无需刻意去做什么，去改变什么，去追求什么，该来的总会来，如果实在想做，就做一件事——接纳自己
45.观就只是观，不向外归因也不向内归因，只是如实观照
46.所有的痛苦皆来自于选择，要么不知道该选哪一个，要么都想要，当你内心有了答案的时候，你只需要笃定，全然的信任与交托，真正的你会为你设计好一切，耐心等待。放下自我的努力与执着，它会载着你驶向你该到达的地方
47.情绪是幻象，它的出现与离开并不以你的意志为转移，“发呆，来了即应“是最好的方法，任何的改善修正，分折判断都是头脑的自我安慰，都是徒劳，随着时间的推移，一切终将过去，情绪总会消失
48.只有当你爱上另一个版本的自己，你那颗不安分的漂泊的心才会定下来，你会为了这棵树而放弃整片森林，这将会是一种持久而恒定的爱
49.婚姻能束缚一个人的身，能束缚一个人的心吗？有多少人可以做到不爱了可以放手，还对方自由，还自己自由
以上感悟来自于通过故事看真相之禅拍
