使用PORT模型来明确自己参加真自由训练营的目的和标准
一、目的（purpose）
- 通过实践自律获得真自由的人生体验
- 学习掌握关于自律的高级心理表征
- 争取拿到“做自己的CEO”学习名额
二、目标（Goal）
- 基础目标
Range：完成6次作业；
Schedule：在12天训练营时间内；
Quality：按要求及时听课、完成作业和小组讨论；
Cost：每天至少投入1-2小时。 - 高级目标
Range：完成6次作业，4个笔记；
Schedule：在12天训练营时间内；
Quality：按要求及时听课、完成作业和小组讨论；
Cost：每天至少投入2-3小时。 - 困难目标
Range：完成6次作业，4个笔记，2个心得体会；
Schedule：在12天训练营时间内；
Quality：结构清晰、要点明确便于回顾的笔记、符合要求的作业和针对性强的小组讨论，红花榜排名进入前20名。
Cost：每天至少投入4小时。
三、成果（Result）
- 基础：6次作业
- 高级：4份学习笔记
- 困难：2个心得体会，红花榜进入前20名
四、任务（Task）
- 安排好时间听课
- 做好听课笔记
- 学习课程中涉及的其它知识点
- 参阅往期和同期学员的成果
- 按要求完成个人作业
- 与小组成员安排好讨论时间和方式
- 按要求进行小组讨论
从“6大元规范”来看可以努力的方向
一、积极主动（白免爱肥鹅模型BTAFE）
- Best原则：肯定自己当下的努力和成果，不与高手攀比
- Three原则：发生各种意外、状况（如：出差、生病等）时，想办法继续训练营
- Abundent原则：不要羞于在训练营里找帮助和支持
- Flexible原则：自己预期的行事方法，如果效果不好，及时调整
- Effective原则：任务达成要先完成再完美
二、刻意训练
- 放慢速度，尽量反复听授课内容，做到充分理解学习中的要点和概念
- 写理解、使用心得、前后改变。（摘自Tracy童鞋作业“秀燕姐说）
- 学习联系实际，即使在训练营期间，也要将学到东西与日常联系起来，使用和思考
三、作品声音
- 使用markeditor完成个人作业
- 使用石墨完成小组作业
- 使用简书发布个人输出
四、利他主义
- 向共同参加训练的同伴提供力所能力的帮助
- 协助小组完成好本组作业
- 阅读小组同伴的作业，提出意见和建议
五、同侪力量
- 积极营造小组团队气氛，参加小组活动和讨论，争取大家都有很好的表现
六、本质导向
- 反复学习课程内容，认真思考核心概念，建立高级心理表征
- 学习、作业、讨论都要拒绝浅层，尽可能做到深入。
