人生面临工作和关系中的几乎所有转变，都会有一个思虑纠结、新旧自我共存的过程，因为转折期遇到的具体抉择非常不同，常见的问题是：如何选择才不纠结？还有，哪个选择最优？这是两个不同的问题。
选择真正的含义，是要用承担选择的后果来体现的。所以选择的第一个原则是：想清楚我们做的究竟是经济选择，还是心理选择。
比如常见的问题：“我是在三四线城市与家人朋友安居乐业，还是到一线城市创业打拼感受更广阔的世界？”
一种思路是把它当做一个经济选择，用经济学模式来思考该怎么选择。考虑风险、收益、机会、成本，各种利弊得失。经济学的模型倒不一定只考虑经济的因素，它的核心特征是把各种好处和坏处做加减，然后进行比较。在这样的决策模型中，我们想要的，就是怎么能获得更完备的信息，来准确地预测未来。
可是，这种决策模型也是有弊端的。第一个弊端是，谁也没有足够的信息来预测未来。毕竟我们都是在信息不完备的情况下做出决策的。这也是我们困扰的原因。第二个弊端是，在这样的模型中，其实你并没有做什么选择。你做的只是信息计算和加工的工作。也就是说，这样的选择是不需要“你”的，假如真有这样一个超级计算机，能对损失和收益的成本做精确的估算，任何人都能根据计算结果做出和你一样的选择：就是比大小而已。
另一种思路姑且称之为“心理选择”。在这种选择模型里，我们不再问将来可能的结果是什么，而是回到现在的选择本身。我们把选择放到自我转变的背景上，把选择看作是不同自我的竞争，那我们就要想：每一个选择背后，那个可能的自我是什么？而我们自己，想要成为哪一个自我？
很多人在思考未来的时候，想的并不是经济上的得失。但是他们仍然会用经济选择的模型来思考。这可能是因为“成为什么样的人”这样的心理选择会比“我能挣多少钱”这样的经济选择要难一些。因为前一种选择，意味着更多责任，意味着在不确定的状况下，为自我负责的勇气。
从自我发展的角度，选择就是成就自我的第一步，你就是在用自己的选择，把自己塑造成那个想成为的自己。而对于成为什么样的人这样的选择，通常我们是没有什么人可以依靠的。这很容易让人焦虑，所以我们才会想从这样的选择中逃开，用经济学模型去寻找一个确定的答案。
选择的第二个原则是：从现实环境的可能性还是从自我创造的角度思考选择。
从现实环境的角度思考，不外乎两种选择：要么顺从要么反抗，可无论顺从还是反抗，我们都没有脱离环境本身，而且还设定了一个重要前提：外在现实环境是决定选择最重要的因素。当我们把选择的权力交给环境时，我们就没有在做心理的选择。这时候，你很容易被一种无力感淹没。
自我是一个创造过程，而非发现，经由选择，是创造出一个新自我的第一步，如同画画，画之前只有抽象的感觉，只有在一个个选择中完成，才变成一个完整的现实。所以有时候，选择需要我们回归内心，把选择前的犹豫不决当成一次自我探索的契机，问自己：我想要成为一个什么样的人？当提出这个问题时，选择不再是环境的产物，不是我喜欢这环境我应该坚持，我不喜欢这环境我不应该坚持。相反，环境，哪怕是不利的环境，都成了自我创造需要面对的现实，需要克服的困难。这样它就成了整体图景的一部分。
在这个思考框架下，我们对风险的感觉也变了。以前我们会把风险看作选择哪条道路的决定性因素——我们会在自己想要的和可能的风险之间寻找一个平衡。但如果我们把创造自我当做目标，那就没有风险这回事了。
比如有个人拿到了一个工作的offer，也考上了研究生，不知道该怎么选择。他想从事研究工作，但也担心放弃现在工作的offer，万一读完研以后找不到好工作，风险太大了。他对风险的觉知完全是根据两个选项的利弊来做。如果把选择放到自我创造的过程中，思考选择的方式就会不同，风险是：我将来想要做的事业，需要更高的专业能力还是足够的钱来支撑？如果需要更高的专业能力，就先完成研究生学业，如果需要钱而现在还没有，那我可以先接受这个offer来挣钱，但我知道这不是因为我怕失去offer的风险，而是将来的事业需要钱支持。
这时候，我们把风险当做了一个实现创造的条件，而不是最后的结果。也就是说，如果我们坚定了选择的依据是自己要成为一个什么样的人，那么风险就不再是决定选择的因素，我们只会从它能否帮助我们实现自己的志向来考虑它。不是环境让他做出的选择，而是他想成为的自己做出的选择，这时，他与这个选择的关系就发生了变化。把选择放在自我形成的框架里，就不容易被现实环境里那些原来支配着自我的问题所遮蔽。正是“我若不依照想法去改变现状，迟早会按照现状去改变想法。”
这就是用过程思维做出的自我选择。也可以理解为：当我做一个选择的时候，我会先看它是不是和我的目标一致，如果一致就去做，之后再看现实环境是否允许、经济上是否可行，如果不可行，我会反推，什么条件下才可行，再去想办法满足条件，一步步反推就知道第一步应该怎么走了。
经济模型 or 心理模型，环境 vs 自我创造，用来寻求最优解。那怎么选择才能避免事后纠结呢？有以下三个心法：
1、与其抱怨原生家庭，不如学习如何不掉进家庭诅咒陷阱，尝试去行动，错了再试。接受是自己一路走来的种种选择造成今天的人生局面，好受难受，自己都得受，这个基本态度得端正。
2、“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”可能一路试错，也错过很多，但还是要努力尝试向前。选择前的犹豫不决、瞻前顾后，本质都是想不清楚未来要承担的后果，“但行好事莫问前程”，做最好的计划承受最坏的结果。
3、人人都是第一次活，我们呱呱坠地时可没自带人生操作指南手册，大家都在暗夜寻路，奔向同一个终点--死亡。
接受以上三点，就明白人生这一程就是来体验一把的，76岁开始画画的摩西奶奶和60岁开始学认字、76岁出版第一本小说的姜淑梅都证明了：只要愿意，任何时候开始一件事都不算晚。但更重要的前提是：你得活得足够长。
所以首先接受自己是谁、在哪儿，然后接受那些无法逃避的现实，再努力改变自己有能力改变的。还要承认能有选择也是一种幸福，没得选会怎样？想想逃难的皇帝吃酱油炒饭，冷宫里的皇后天天吃鲍鱼捞饭，谁更幸福？
比如生孩子这种有年龄限制的事，徐静蕾用美国冷冻卵子解决了。大部分女性没那条件，就容易纠结生孩子还是忙事业？要知道永远没有工作生活都平衡这种事，如果选择工作就把家务琐事交托他人，并学会不要和琐事计较。
所以，认清楚自己是谁，最看重什么，解决了如何选择才不纠结。再运用工具——经济模型 or 心理模型？环境 VS 自我创造？找出此人斯时斯地的最优解。选完了，向前走，别回头，爱你的选择就是爱自己。
