笃行班升班家书
尊敬的博仁老师，大爱付出的志愿者老师们，亲爱的40期笃行班家人们，大家当下好!今天我分享的主题是《.笃行班的收获及感悟》。
我们笃行班马上要毕业了，不容易啊，500多天的学习。有时候也很挫败，几度想要放弃。心里边儿有一个声音糟糕的坚持总比华丽的放弃好。放弃了致良知平台，那我们又堕落于平庸的生活，患得患失，碌碌无为吗。
我来说说自己在笃行班的收获及感悟吧。
1、坚持的力量:进入笃行班，功课要求修身三宝，基本坚持下来了，特别是全身运动，以前不管是做什么运动，都很难坚持这么久，除了感谢自己的坚持，我觉得更重要的是团队的重要性，一个人会很想偷懒，一群人都在做，那种力量感是不一样的，特别感恩遇见，如果没有同修们共同呈现的结果，我很难相信我可以坚持这么久。而且现在全身运动的量在逐步增加，从108个到200个，300个，500个，1000个的递增。尤其是在做大跪拜的时候，当我匍匐在地，那种感恩心，臣服心，恭敬心 ，悠然而生。平心静气这一块一直做着不怎么好。自从7月份遇到几个高能量的同修我们每天都会做冥想，平心静气。其实我们每天在忙忙碌碌当中为生活，家庭，工作，学习而操碎了心。而把我们自己给放弃了。没有好好的爱自己。其实爱自己不是吃好喝好玩好，爱自己就是给每天给自己量的时间自己与自己独处。平心静气是最好的爱自己方式。
2、在这里感受到了包容、接纳与爱:有一次，我因为懒惰拖延，才开始传家书的时候，经常是上家下家给我打电话。有时候早上在叫孩子起床，有时候在做早餐。耽搁了伙伴们传家书的时间。他们没有一句怨言。我感受到的接纳，是慈悲，是爱;从那次开始，每天早上想要懒惰不起来的时候，我就会想到这件事，内心就有个念头:"不能辜负了大家的爱”，从那次开始，基本上克服了那种惰性;我非常感谢一路走来各位志愿老师及小组家人对我的包容和引领，在这里，我可以完全做我自己，因为你们很包容;在这里，我可以很绽放，因为你们懂欣赏;感恩遇见你们。从这个经历中，我也学会了，在育儿过程中，孩子做得不好的时候，要用包容，接纳和爱替代指责抱怨，这样比较能调动对方的内驱力。
3、放大优点，缩小缺点:在上上期的燕香老师带领下，带领的“心花怒放"，家人们的每一个做到都被看见，每一个进步都会被欣赏，每一个优点都被放大，那种感觉真的备受滋养，而且会觉得我们都是美好的存在，久而久之，自信心提升了，自我价值感也提高了;这个"心花怒放"也很适合用在育儿上面，相信孩子们也一定会很喜欢;感恩艳香老师的引领，老师真的非常有领导力和创造力:感恩老师一直以来为我们大家的成长付出的努力，满满的爱在流动，大家都收到了，无比感恩。当遇到有的同修延误传家书，我没有怨恨和抱怨。还是看到别人为了生活，工作，而不落下学习，我看到的是别人的不容易。
4、事上磨，境上练。从诚意班的第一天开始，我们每天的作业后面都是这几个字。才开始的时候，这就只是几个文字。后来就一直在践行这六个字。当我遇到烦恼痛苦，迷茫无助的时候，然后这六个字就跳跃到自己的头脑里边，事上磨，境上练。然后自己转业也特别的快。坦然的接纳事实。已欢喜的心转化为智慧。事情也就慢慢的解决掉了。心态也逐渐的好起来。
5、遗憾的事:写到这里，感觉比较遗憾的是，自己没有定期浏览大家的功课，以至于，跟家人们的连接比较少，这是我错过的，也是我要去提升的，有时候我常常会感觉时间不够用，这或许是个借口，根本原因是我没有做好规划，也没有把这件事情放在心上，这是我比较遗憾的事情;反思自己，但是接纳自己的现状，收拾心情，争取有新的突破。
还有就是自己比较磨蹭，拖延。每天的作业都是交的比较晚，就说这一次的毕业家书吧。只拖一直拖拖到今天才开始写。以前燕燕香老师就给我说要有前置思维。践行了一段时间，前置思维又束之高阁。
我们在要求孩子这样那样，其实孩子就是一面镜子，照到了我们自己的不足。问题看自己，我是一切根源。只有我自己慢慢的改变，孩子才会越来越好。
6、自省:齐家三宝一开始还有做，到后面慢慢的断了，没有跟父母说"我爱你"，也没有给老公买礼物，也没有定期打扫屋子的角落;说到自己没有做到的部分，感觉能量会比较低啊，会感觉自己做的不好;为什么还要说出来呢?也是警醒自己吧，还有一点就是，虽然做得不好，但是，我觉得真诚是最没有风险的吧，就算其他事情做得不好，但是我选择真诚，真实的存在吧;在自省的同时，也接纳自己暂时做不到吧，我始终相信，当我们能够接纳自己的时候，才有可能接纳别人，我也时刻在觉察和提升自己接纳的能力吧;做得不好怎么办呢?继续努力争取进步。
7、传家书的收获:在传家书这个环节，我一开始很排斥，觉得这个没有意义，还要那么早起，我各种抱怨，现在想来真的很抱歉，当我排斥传家书的时候，其实是内心小我在作怪，我不想那么早起来;虽然不想传家书，但是还是想继续学习啊，只能带着这种“不满”去完成，传家书的过程，我从一开始的排斥，中间也有点忽略，就是不是特别专注，有时候传完自己的就继续睡觉了，后来在几次因为我而耽误了大家时间之后，我很自责，也开始反思自己的傲慢，反思自己没有团队精神，我决心改变;现在每天传家书都比较认真，也尽量快，在传家书的过程中，也感受到了团队的力量，一个人走的快，一群人走的远，我慢慢的体会到了传家书的魅力，特别能够锻炼团队的凝聚力，也锻炼我们活在当下的能力，感恩这样的体验，也感恩团队家人们的包容。
现在传家书已经养成了一种习惯。而且也造就了我早起的习惯。还没有传家书，可能睡到自然醒，7点多才起床。再想到每天要传家书就有一种责任和使命感。在6点左右基本上还是能够自然醒。还要向优秀的老师学习，每天能够在5点过起床是最好的。
感恩:感恩阳明先生的智慧引领，感恩博仁老师的谆谆教导，感恩一路走来遇到的高能量老师，大爱付出的各位志愿者老师，一直引我前进的步伐;因为有你们，我们的小组变得更有温度;因为有你们我们每天都沐浴在爱中;因为有你们，我们常常被深深的滋养;感恩我们8组的所有同修们，因为有你们每一个人的存在，我们形成了一个不一样的能量场，因为有你们，让我看到了人生中不一样的故事;也是在这里，感受到了大家都不容易，也更加接纳了一切的发生，感恩大家共同创造的场域，感恩大家功课的贡献，感恩大家彼此温暖，感恩所有的遇见，期待我们继续创造更美好的未来。
杨芳
敬上
2024.07.26
