百日筑基-14

1、晨读《正气歌》《伤寒论》节选

2、晚上21:15站桩15分钟，今晚微微出汗出汗，接近10分钟时手臂有点酸，就放下来 ，腿有点摇晃

3、这几天单位事多太忙，根本没时间去看中医的书和抄写笔记，晚上到家又太累，不想动弹，刷会儿手机时间就过去了。哎！太不精进

4、每晚坚持泡脚，泡到微微出汗就收，擦干身上的汗再进空调间。

5、师姐曾说过，要坚持49天，每少一天，就要倒退7天，看看自己多久能坚持第一个49天。