1、主题：
爱/关心需要表达
2、事件是什么？
武汉疫情越来越严重，想给之前在武汉的前同事快递物资。
3、即时反应是什么？
开心，
4、此刻身体的感觉如何？
轻松、舒展
5、内在对话是什么？
只要人人都献出一点爱，世界将会更美好，这份爱可以从自己做起。
6、内在感受是什么？
自己是自保型，不是特别近的关系给人感觉较冷漠。实际上真赠人玫瑰手留余香。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
父亲是校长，自小在校园长大父母教育为人要低调，不能让别人说闲话。
8、发现自己有什么限制性信念？
困难面前人人都希望得到帮助，对于帮助者有时就是举手之劳，有时就是主动的一句问候也能让对方接收到美好。在帮与不帮上有时自己会有怕出风头及多一事不如少一事的想法，需要修正更坦然自若些。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
主动问候或提出快递防疫物资，同事并没有感受到我在作秀，特别开心并整有此需要，并说她正愁海淘的孩子营养品无法直接快递到武汉，希望我帮代收后再快递给她。而我因为可以做点什么发自内心的开心和人与人的温暖。
