01 刻意练习

学习本身就需要刻意练习，这一步是跳不过去的。

只有去做才能学
泰利•道尔（Ferry Doyle,2008）

很难相信，这在教育领域是一个革命性的理念。

学校的老师们为了让学生学得轻松做了整理信息，把它们按模块、类别和主题分类，结果反而是学生不容易学到东西。这实际上是

剥夺了学生建立有意义知识链接的机会，也剥夺了学生通过把知识转述成自己的话来理解某些东西的机会。

02 尝试

经过几种尝试得到的结果：

• “用变式、间隔、引入情境干扰，以及用测试而不是演示等方式来设计教学活动，都有一个共同的特性，即他们在学习过程中先阻碍学习，但随后往往会促进学习；这是通过训练后再测试对知识的记忆和活用能力体现出来的。
  相反，诸如保持条件恒定和可预测性，以及在某一任务上进行大量测验等操作，往往会在教学或训练过程中出现先促进学习速度，但随后却无法长期记忆和灵活运用的情况。”（Bjork,2011）

• 当我们在知道如何回答一个问题之前就尝试回答，即使我们的尝试失败了，以后也会更好地记住答案（Arnold and McDermott,2013）

• 如果我们在提取信息的尝试中付出了努力，从长远来看，即使最后在没有帮助的情况下提取失败了，我们也更有可能记住它（Roediger and Karpicke,2006）

• 即使在没有任何反馈的情况下，如果我们自己尝试去记忆一些东西，也会有更好的效果（Jang et al,2012）

• 虽然试验数据非常明确，但这些学习策略给人的感觉却不一定正确。大多数学生却会凭直觉选择事倍功半的死记硬背（Dunlosky et al,2013）

03 死记硬背

与重复阅读对学习没有帮助一样，死记硬背对理解知识点也没有帮助。
死记硬背并不能帮助我们真正学到知识。

如果你的目标是学习，那么死记硬背就不是明智之举。（Doyle and Zakrajsek,2013）

单纯的重复阅读对理解或学习都没有意义。

04 详细阐释

• 这也就不难理解，为什么研究得最多、最成功的学习方法是“详细阐释”，这与我们卡片盒笔记的做法非常相似，而与单纯的重复阅读是相反的（Stein et al,1984）

• 详细阐释意味着要真正思考所读内容的意义，思考它如何为不同的问题和主题提供信息，以及如何将其与其它知识相结合。事实上，“为学而写”是“详细阐释法”的另一个说法（Gunel,Hand,and Prain,2007）

• 注意，虽然详细阐释法对于深入理解有很好的验证作用，但如果你只是想学习孤立的百科全书式的知识，它可能不是最好的选择（Rivard,1994）

• 卡片盒负责的是储存事实和信息，而不能代替你思考和理解，不过这样也有个好处，就是可以促进学习，也是我们需要重视思考和理解的原因。卢曼几乎从不把一篇文章读两遍（Hagen,1997）

但这并没有妨碍卡片盒被卢曼认为是非常优秀的聊天对象，因为他似乎可以把所有的信息都信手拈来。

使用卡片盒能促进真正而长期的学习。
写作、记笔记和思考如何将想法联系起来，正是我们所需要学习的“详细阐释”。
记笔记并把笔记整理到卡片盒里不是浪费时间。
不愿意花时间去阐释，就不能从阅读中学习到东西，这样的阅读才是真正的浪费时间。

大脑和卡片盒分工明确：
卡片盒负责处理细节和参考资料，存储的是一种长期的记忆资源；它能保持信息的客观性不被改变。
大脑专注要点、更深层次的理解和学科大图景，并更具有创造力。
大脑和卡片盒可以分别专注于各自最擅长的事情。

005 总结一下

关键词：学习
讲述哪种学习法才是有效学习？

● 作者支持的立场：

01 学习需要的刻意练习这一步跳不过去，也就是“只有去做才能学”这个革命性理念。

02 必须思考才能理解知识。

03 在学习过程中先阻碍学习，但随后往往会促进学习。

04 死记硬背并不能帮助我们真正学到知识。

05 单纯的重复阅读没有任何意义，无论是对理解还是对学习都是如此。

06 记笔记并把笔记整理到卡片盒里不是浪费时间，不去阐释的单纯阅读才是真正的浪费时间。

07 详细阐释与卡片盒笔记做法相似，都是好的学习方法。

● 自己的感悟（新认知）：

01 学习是用来帮助我们增强对世界的理解，增强对知识理解才是学习的主要目的。

02 先用适当阻碍学习，来促进我们的大脑去思考，通过思考去理解知识，这样反而对自己掌握知识有利。

03 “详细阐释”需要思考：
○ 所读内容的意义
○ 如何为不同的问题和主题提供信息
○ 如何将其与其它知识相结合

04 死记硬背不是学习的好方法，因为学习的主要目的是增强对知识的理解，而不是应对考试。

05 记笔记并把笔记整理到卡片盒里，这种学习法是有效学习法。

06 学习上增强理解的刻意练习我没有做，既然跳不过去，那就去做吧。

07 必须思考才能理解知识。
不对知识进行思考也就没有理解，相当于没学，白白浪费时间。学习『不思考没理解』就是好多人感叹的‘明明自己读了很多书结果还是没有什么进步’的根源吧。

● 一句话总结全文：

卢曼的卡片盒笔记学习法与详细阐释法相似，都是有效学习法。