请把健康置顶
英国科学家贝弗里奇也说：
“睡得越少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你死的比别人更早。”
今天透支的时间，迟早会让我们加倍奉还。
拒绝熬夜，维持身体的最佳状态，保证头脑的清醒活跃，才能做到事半功倍。
作家尼克在《睡眠革命》中说：
一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。
睡眠就像生命的基石，所有积极热情都依附于它，一切幸福美妙都绕它而生。
提高睡商，好好睡觉，才能有饱满的精神击退挫折，用旺盛的精力向上生长。
放下心中的负担：有时候，我们睡前忍不住在脑海里回放白天没有完成的事情，工作上的焦虑，人际交往上的烦恼……整夜不得安宁。
而最好的睡眠状态，是睡前原谅一切，醒来不问过往。
可以把心中的“负担”写出来，安排好处理时间，或记下自己的反省，这样有助于我们清空大脑，心无挂碍地睡去。
睡个好觉，就是治愈生活的良药。
不管生活有多少事与愿违，都能被彻夜酣睡解放身体，让一宿好梦温暖心灵。
莎士比亚曾说：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。
好好睡觉，呵护身体，养足精神，才是人生的头等大事。
再忙碌也不要透支睡眠，卸去一身的疲惫，才能精神百倍地应对艰难的挑战。
再烦恼也不要影响休息，放下内心的压力，才能元气满满地抵挡生活的刁难。睡商高的人，更好命。
功名利禄已是过眼云烟，唯有健康，才是下半生最宝贵的财富。
照顾好自己的健康，才是一个成年人对自己负责的表现。
余生，请做自己健康的第一责任人。
年轻的时候，我们总以为一个人最大的幸福是拥有很多的钱，去很多地方旅行，有一份薪水很高的工作。
随着年纪慢慢变大，才逐渐发现：
一个人最大的幸福，其实特别朴素，就是一家人身体健康，平平安安。
把健康置顶，照顾好自己和家人的身体，有了健康，才有其他的一切。
愿在余生的岁月里，身体健康，家庭和睦，万事顺遂。
