金刚书院2018.5.7兰翠瑜伽共修第153天《智慧天天见》分享

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一、今日作业

1》除工作需要外看手机次数不超过4次，同时觉察为什么看手机，戒掉手机的瘾。看手机若是为了缓解内心压力，那需要去种下让他人放松的种子。

今天看业务手机次数比较多主要是给客户回复问题和处理公司事情。其它时间看个人手机主要是回复朋友信息和看金刚书院的信息，今天只看了一篇文章10分钟。

其它时间极少有看朋友圈的习惯，除了帮别人点赞！

带着觉知看到事物的本质，在当下回顾空性！一切源于自己！

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