听《拦截心魔》有感

如果 我還不具備 將療愈帶給人們

那麼 首先攔截住 我對他人的傷害

如果 我還不具備 清晰地呈現事實

那麼 首先攔截住 混亂瘋狂的思緒

如果 我還不具備 將智慧帶給世界

那麼 首先攔截住 我對自己的愚蠢


上述是危娜老师为今晚课程《拦截心魔》写的导语。老师说,拦截是从日常的点点滴滴开始,从进行不合我意的训练开始。

1 拦截伤害

在这几天的课程中,不止一位伙伴分享了因父母苛责而产生的内在伤痛。老师提醒,受害者极有可能成为新的伤人者。我就曾经是这样一个伤人者,还不自知。

相爱相杀、互泼冷水,我和爸妈三人之间时不时就会启动这种相处模式。其中,我和爸、爸和妈这两对关系之间启动的频率较高。老爸一直以来对我要求比较严格,生怕我被我的死党老妈宠坏了。回想以前,我真的很渴望得到老爸的赞许,所以,才对他偶尔比较严厉的批评那么在意,在意到接受不了一点点的贬低。他的无心之话,都会让我感到自己的界线被侵犯了。当我渐渐长大,觉得自己有了对抗的能力,觉得应该守护自己的界线,于是,我开始了反击。最直接有效的反击方式,也就是语言。曾经,我自认为被老爸的语言所伤,后来,我也用语言去伤害他。我以为,我的伤痛会因为反击而减少,却发现是自己的一厢情愿。

幸运的是,我遇到了应童老师和危娜老师,我渐渐能透过老爸的固有语言模式,看到他对我的关怀,对我的支持,对我的肯定。既然那是爱的表达方式,我又怎么会受伤?老爸,是我深爱的人,我又为什么要伤害他?这样的觉察,正是藏在一次次和老爸交流时的不合我意中。

2 拦截混乱

一周来,我在一次又一次不合我意的论文修改、遴选刷题和简书撰写中,一次又一次清晰自己的思维。现在,我还不足以完全清晰地去呈现事实,但是,我至少完成了一次又一次的训练。当原本混乱无序的思绪,一次又一次化为文字,以一定的顺序出现在我面前,我知道我离目标又进了一步。

最近,工作和学习中都分别出现了“撞车”,让我的思绪一度混乱,恨不得自己拥有三头六臂。幸运的是,通过这段时间的学习,我觉察到,我的混乱来源于我必须做出选择,因为选择代表着取舍。比如,遴选课和应童、危娜老师的课程屡屡撞车。于是,做出选择,坦然承担取舍的后果,该回听的课程回听,该追补的作业追补。与其担忧错过,不如提高做出选择的效率。既然错过无法避免,就更要给自己追补腾出时间。

3 拦截愚蠢

其实,有太多“正合我意”的背后,是对自己的愚蠢。

比如,正合我意的熬夜看小说。看到精彩的章节舍不得停,熬夜就成了一件正合我意的事。当早晨赶着上班起床时,我感到非常的痛苦,那是一份快要到达我承受极限的不合我意,我就会由衷地对昨晚熬夜的自己说:你是不是傻!

比如,正合我意的拖延工作。面对困难的工作提不起精神,拖延就成了一件正合我意的事。当截止日期临近加班时,我感到非常的痛苦,那是一份快要到达我承受极限的不合我意,我就会由衷地对拖延工作的自己说:你是不是傻!

当我再次面对这些情境,把“正合我意”替换成“不合我意”,我就拦截住了对自己的愚蠢。

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,907评论 6 506
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,987评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,298评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,586评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,633评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,488评论 1 302
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,275评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,176评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,619评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,819评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,932评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,655评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,265评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,871评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,994评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,095评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,884评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容

  • 离别,伤感的题目! 离别,有生离,有死别,还有生离死别。 说到离别,在每个人的人生路程中都有着各种离别的大小经历吧...
    静雅思韵阅读 354评论 0 0
  • 方正说道 :“先放一周吧,有可能时间比一周还要长,不过小李你可千万别跑远了,一旦蛇出了洞,咱们就必须马上展开行动了...
    长白居士阅读 226评论 0 0
  • 早上十一点十一分,最后一次拿起手机看时间,不知道是不是巧合,好多次拿起手机都会是这个点,一分不多,一分不少,命运也...
    大鹏_29wp阅读 140评论 0 0
  • 花仙08 #Day 21 日期:2017.11.17 花仙 : 看/赏花 禅民:太婆(Daiyan) 时间:90分...
    太婆插画阅读 527评论 0 2