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今天，听了一段非常有意义的书籍内容，下面我复述一下《痊愈的本能》书中提出的内容：
自然疗法，不论是心率协调法、光照法,还是针灸、营养、运动、情感沟通,都是发挥了我们已有的身心智慧,获得健康与幸福。那么,请你从此刻开始,去体验这些简洁而神奇的方法吧。
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其中，给我印象深刻的是后面的三种，下面具体谈谈。
(1)第三种自然疗法:营养革命。吃,不仅能带来身体健康,还能疗愈心理疾病,应当给予好好重视。
(2)第四种自然疗法:运动的魅力。专家们很体谅地建议运动健身的朋友:重要的不是距离和强度,而是持续的时间。定期运动,最少的运动量是一周三次,每次20分钟。
(3)第五种自然疗法:气的能量。只要激发了人类“身心自我痊愈”的本能,很多疾病自然会不药而愈。
(4)第六种自然疗法:满足“爱的需要”。不论是从亲人、朋友,还是可爱的动物、宁静的植物那里,只要表达了情感,满足了爱的需要,我们的生命之光都会熠熠生辉。
(5)不论是心率协调法、光照法,还是针灸、营养、运动、情感沟通,都是发挥了我们已有的身心智慧,获得健康与幸福。
以上就是今天的阅读笔记，谢谢大家！
