一、场景清单
适合的时间做适合的事。
按什么规划？
时间vs场景（外部环境和你自身的状态）
可能的一些场景：起床后、上班路上、办公室里、午餐时、会议中……
二、三只青蛙法
练习自我承诺和兑现承诺。
关键问题：今天我最重要的事情是什么？
什么是青蛙？
青蛙的条件：
1.自我要求而非外部约定
2.小蝌蚪vs青蛙
3.完成之后的轻松感和成就感
❤自控是练习的结果。
书籍《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》
“吃掉那只青蛙”的21条原则：
图片发自简书App
如何控制日程计划？
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