当我们生气和不舒服的时候，其实跟别人没关系。别人只是我们内心情景戏的投射，当我们开心的时候，我们看到的是开心的投射。当我们难过的时候， 看到的是自己难过的投射。我的开心和不开心，跟别人没关系，别人只是镜子照射出我的内心。
今天儿子在去卫生间的时候被门口的盆子绊倒了，我听见磕倒的声音。我不想大呼小叫地去问他怎么了，想让他自己去解决。没想到他又开始咋咋呼呼的发脾气。这时候我的内心戏是害怕他朝我发脾气。一看到他磕倒，被一个盆子磕倒，我的焦虑是他总是太马虎，不能小心地看着路，不能把自己保护好。所以我听见他又开始发脾气，就对着卫生间没好气地说：一个盆子那么大，眼干啥的？！还哭？你怪谁的？！
就一件事：他不小心被绊倒了。我过去共情一下就什么事都没有了。一切都是自我的投射，我们每个人都在演内心的戏。
