人生必然要面对的4大存在主义问题是什么?

听课笔记,FROM贾杰老师快乐答疑

1.自由与责任。

所以生涯咨询师、心理咨询师,要引导来访者自己在问题形成和维系过程中责任,并发现新的自由。

2.不确定性。

未来一切都是不确定的。

所以我们不要试图消除风险,更不要试图去掌控一切。正确方法——尽人事听天命。

比如说家长对孩子的关系中,朋友关系中。

因为没有考上,就切斯底里的,要了解不确定性。

可以用积极等待惊喜或焦灼等待灾难降临。咨询后对来访者说:两个星期后,你可能比计划做的更好

3.三无感。

无意义感、无价值感、孤独感,本身就是生命的一部分,我们必须接纳它。

只是我们一直在用不同方式应对它。

所以认知后,认知后积极应对。为了不被三感淹没,我们可以做什么?去哪里创造意义?本是存在,如何驾驭。

4.生命与死亡。

精神分析讲了四本能,生命的存在发展和必然面对的死亡。

未来生命的长度不可控制 ,可以拓宽宽度,发掘它的意义。

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