在这25天里面，通过坚持3件事情，我有哪些收获呢？
没有白走的路，你走的每一步都算数
1，通过每天的运动，25天的时间里面掉了1斤。按照我的想法，我应该能掉2斤或者3斤，当然这是理想的状态，无奈，我这张嘴巴，贪吃，在这25天里面，通过一次又一次要控制饮食，一次又一次的没能完成，我觉察到当自己想吃东西的时候，就好像瘾证上来一样，不吃不行，明明胃已经饱了，但是这个嘴巴就是想吃，这里面是有多少情绪，嘴巴就是不肯臣服于胃，即使后果不堪设想，嘴巴呀，你臣服一下胃，考虑一下胃的感受，不是你的所有的欲望都是正确的。当胃已经发出难过的信号了，是不是可以暂停一下。嘴巴呀，当你臣服的那一刻，你并没有输掉什么？当你不顾胃的感受胡吃海喝的时候，你也没有赢得什么，长期受益，持续受益，希望你和胃能一起，养好这个身体。
2，情绪稳定了不少，这个不少是多少呢？遇到事情能够不着急不慌忙，在思考，在观察，发生了什么？先静下来，让别人去说。自己先听。需要耐心去观察。
3，不说无意义，没有益处的话。现在已经基本能够做到，不好的事情不再诉说，因为去诉说也就证明我需要同情，也就在表示我是一个弱者。我被人欺负了。有本事就保护好自己，没有本事保护自己就训练保护自己的能力。
4，也观察到自己焦虑的一个原因，知和行不一致导致的，也是自己什么都想要，而不知道想要什么，不知道自己的目标是什么，也不知道自己有什么样的资源，什么样的方式实现目标，所以一直在焦虑，所以问题不在于别人，而在于自己，不是因为外界不好是我焦虑的原因，而是因为我没有想明白自己想要过什么样的人生。也让我学会欣赏别人，没有一个人是十全十美的，我要关注到别人的优点，而不是缺点。去正确辩证的看待一个人，一件事，只要我愿意，能从每一个人身上，每一件事情上学习到。而不是说别人好不好，别人好于不好，我们怎么去评判。无法评判，有利都不好，无利都好，我们起码要去做一个正直，负责人的人，那当然，我们吸引过来的也是正直，负责人的人。
5，我也意识到，有的时候，我只是在应付一些事情一些人，我并没有真正的做到。然而我还想要有一个好结果，我简直是异想天开。感觉就活在想象中。
6，更重要的是，我学会借助工具，去提醒自己刻意记住一些事情，我总相信自己的大脑，对它无比信任，可它每次都让我失望，会忘记一些重要的事情。所以，备忘录真正的用起来了。也不会忘记一些事情了。
7，会议主持能力提高了。也不会紧张了，有条理按流程做事情，这个感觉非常棒。
8，pmp做了260道题，敏捷课程完成三分之二。
9，可转债的书看了一半了。
10，奖品，促使我在考虑什么是我真正想要的，如果有取舍，我应该怎么取舍、
所以奉上我的奖品。
