今天买了百香果，弟弟切不开，我去帮忙，看到我切开的方式与他期待的不同，他随口扔了一句：怎么切成这样？真搞不懂你。

我的胸口一阵难受，但是没有怼回去，我开始自我连接，我很需要肯定，欣赏，暑假以来，我为孩子们做了那么多，却得到很多的建议或否定，我有些压抑，我开始寻找能给到我欣赏和肯定的支持系统，好像没有合适的人选。

我希望得到孩子的欣赏和肯定，那只有在我做得符合他们的期待时才可以得到。

搜寻良久，在生活中很多的人际关系中貌似都是这种逻辑，我需要做些什么，并且符合对方的期待，才能得到对方的欣赏和肯定。

我真的有那么不好吗？那么不值得欣赏吗？还是没有懂我的人？

我明明每天都在努力进取，做更好的自己呀！比如我在学习如何成为情绪更稳定的人来给孩子们提供一个稳定的家庭氛围，也在努力让自己保持健康……

午休躺下的时候，我开始深呼吸，我深呼吸也做得很坚持呀……

哦，没有人懂我，没有人欣赏我，我可以自我欣赏呀！

等孩子们大了，回过神来，也许会在他人面前说，我的童年过得还不错呢！这要感谢我妈呀！

欣赏自己，这次没有把情绪发泄到孩子身上，自己找到了出口！