1、读框架。读书要读框架，在一本书里找到一段或者一章最后通过框架把他总结复述一遍。

注意关键词  ；首先、其次、最后… 两个方面、一方面…另一方面…第一、第二、第三要从逻辑角度来看。

2、重复读。很多人总是说读书记不住，其实最主要的原因就是走马观花的读和只读一遍。

大多数人喜欢走马观花的读，主要还是因为追求数量而不是质量，另一方面听别人一年读三百本书，自己就要想追上，这个也是我们为什么要走马观花读的另一个原因。

要想真正能够记住最关键的还是重复，别总是自以为是以为读一遍就记住了，记住要重复、重复、重复重要事情说三遍。

3、锻炼迁移能力。要知行合一，就是把书上的理论知识运用到生活中去。

为什么听了这么多道理，却依然过不好这一生？最重要原因还是因为没有去实践，天行健，君子以自强不息，就是这个道理，所以你看我们的古人是多么的有智慧。

4、锻炼元认知的能力。什么是元认知，就是关于认知的认知，关于思考的思考，具体地说，就是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力:对思维和学习活动的知识和控制。

简而言之，就是自我意识和自我调节。 这个能力一旦获得就停不下来了。