昨天晚上当沐卉老师在群里建议我们坚持些三个月的简书时，我感受到我内心是平静的。虽然在脑海里会说出写什么呀，怎么呀的思考时，我是没有焦虑和恐惧的。我发现我在当时是我自我接纳的，就是在如我所是的样子，对自己并没有太高的期待和幻想，比如：必须写的高大尚，语句通顺，一定要有更多的词汇量，让别人读了一定会有感悟，觉得秋林很厉害，很牛逼，修行的这么好等等🤪️️️🤩。想想自己都觉得好笑🤓。而是在想，我可以写，想到什么就写什么，写成什么样都可以，这也是一种体验，活在当下的体验。当内心宁静时，才能生发智慧！哦🦉
其实简书在以前也写过，也是在上课学习时课程需要，需要我们练习写感受和写作的能力。那时我的感受是焦虑，有压力的🦕。不知道该写些什么，脑子里空空如也🤣。为什么会有这种感受呢，我现在对过去觉察是，我活在了我自编自导自演的剧情里了。我要是写的不好，别人会怎么评价我，我没有词汇量，语句不通顺，别人会不会觉得我很笨，没文化。会不会赞同我，吧啦吧啦！整个剧本都出来了。其实别人怎么看我，我根本就不知道，也不是我能掌控的。好像别人也没有闲心怎么看你，因为她们也活在自己的剧情里，在想着别人怎么看待他的文章️🤣。所以这些剧情把我大量的精力都给耗尽了没有太多的能量在写文章了，所以我会觉得让我写东西是我办不到的事情，然后就会变成自我攻击，恐惧，逃避，把自己固定一个圈的模式里让自己出不来。其实恐惧的来源就是我们妄想掌控我们不能掌控的东西。
