6月17号从拉萨火车站走出来，感受了圣城的热烈。那种热烈是来自天气和心中的种种，总之没有人能够知道这种热切的心情该要如何的表达，一切化为了心中的欣喜。
1.高反、防晒准备
其实真正的高反并没有那么可怕，去之前一星期开始服用红景天，多吃水果蔬菜，保持心情愉悦。如果火车出行的话，到拉萨的火车都会有供养设备的，不用太担心这个。到了拉萨多吃点水果，注意保暖，千万不能感冒！还有就是到拉萨的前两天不管多脏多累，不要洗头洗澡。防晒的话准备好防晒衣，墨镜，防晒乳一定要及时补。女生的话可以多带些面膜晚上敷，因为拉萨是日光城，白天超级晒的。而且夏天的话昼长夜短，晚上九点多才日落，下午五六点出去跟内地两三点似的。所以为了自己这张脸，请做好防晒准备。
2.住宿
这个得分你们自己是多少人，怎么出行了。就拿我自己打比方说，我自己去的，那住青旅对我来说就是最好的选择了。既方便又便宜，最重要的是还能在青旅结实天南海北的朋友。这种在异乡与陌生人谈天说地的交流，慢慢的会让你觉得无限美好！不过一般的青旅它不提供洗漱用品，所以最好自己备好洗漱，拖鞋这些东西。
3.出行方式选择
一般第一次去的话建议坐火车，可以在路途上慢慢的适应高反。但觉得自己身体没啥大问题的也可以自驾或者跟人拼车走川藏线，经过稻城亚丁和林芝，那里的景色可美了呢。如果是时间有限，只想去拉萨转转的，那就坐飞机吧，不过都要注意高反。不管怎么出行，都要提前一周左右服用红景天，不然到那要是高反真就没那么好事了，耽误自己玩不说，还遭罪。
4.吃
吃的话，没体验过的可以尝试一下藏餐，当然不建议去玛吉阿米，那儿的话很容易被宰。因为在大昭寺商业区那里的东西都超级贵的，吃的东西也很一般吧。那里不过是因为仓央嘉措，而变得远近闻名。所以真的想吃藏餐可以往靠近居民区的地方，那的消费水平比较适中，口味也会比较正宗。青稞酒的话，会喝的可以尝喝一点，口味还不错，有点像家里的米酒。至于酥油茶，正宗的后藏的酥油茶是咸的，表面看起来跟一般的奶茶没啥区别，就是味道不同。如果都觉得喝不惯的，可以喝点甜茶，很好喝的，我就喝了不少，适合我们汉人口味。
5.景点
刚到的前两天建议先在拉萨玩两天，适应一下高反。去之前先在布达拉宫官网上把票约好，或者直接去布达拉宫门口预约，时间最好早点，尤其是到了旺季，八点之前就有好多人排队等着九点售票。售票时间在9:00-17:00，参观时间也是这个时间。
如果约到了后一天的票那就正好，后天参观布达拉宫和大昭寺，在拉萨市区逛吃逛吃。前一天上午可以去罗布林卡，中午吃点牛肉饼喝喝黑茶；下午去下跑马场或者去藏大转转，去拉萨河泡泡脚，爽呆了。对了，布达拉宫的夜景不容错过哦！
