这是一篇笔记，是笔者与自己的对话。
如何保证效率和提高效率，似乎是现代社会里永恒的命题。毕竟闲散而洒满阳光的日子是少数的，大多数时候，人要在时间之中不停穿梭于楼宇之间，无论哲学命题中如何去定义时间，至少人类社会设定了这样一种刻度，人们只能在其中打转，犹如一只松鼠跑在那个轮子上。
保证效率更有可靠性，因为提高效率是在人的熟练度和工作流还没有固定的前提下，才有可能压缩出更多的时间。如果已经是中午熟练度的工作，那只有保证效率这一途径。
与自己对话时，发现效率与预期是相对应的，设置的清单项目过多，过高估计自己的CPU处理能力，会带来不好的感观。
只要要点的话，只看这张小图就行：
这里正文开始，具体操作起来，简单几个步骤：
1.列清单。
清单分为大清单和小清单。
大清单就是一段时间内必须要完成的事项，比如有个考试要到来，那就要花时间准备，这是不以人的意志转移的，这个时间安排肯定是块状的，也就是一段时间内要保证有效时长数，否则除非智力超群，大概率是会被考试拦截的。
小清单就是每日需要做的事项。依据大清单中每个事项块的期限，拆解动作，将动作填入到小清单，这些拆解后的事项块构成了小清单的基石，除此还要填入当日需要完成的其他事项，此时是不加筛选的。
2.删去冗余。
2.1清单列好后，先去关注小清单。
2.2除去前文说的基石事项块，果断划去一些可有可无的事项，比如买个新健身垫，除非是个被别人安排的有时间期限的事，否则把这种事放入到头脑的即兴时间段中，相信你在和朋友喝咖啡闲聊时会不自觉地打开一些购物APP并把它解决掉。
3.估算每项工作时间并乘以放大系数。
每项工作的时间应当充分估量，比如准备考试的时间，如果每天低于2小时，那可能不会起到作用，而且为了保证顺利进行，应当对时间保有余量；系数大小，当然因人而异。
4.重读所有清单。
4.1认识自己的时间。安排好时间刻度后，清单就变得生动具体起来。
除基石项目外一天中尽可能不超出5件需要整块时间的事，否则睡眠时间就会压缩，影响次日的头脑运转；更重要的是，清单无法完成时带来的压迫感和挫败感，会使人陷入焦虑。
4.2这里强调的5件是指需要整块时间处理的事情，如果是碎片时间里可以解决掉的，那适当放入。
5.保持专注
5.1听些什么能使人更快进入沉浸状态，比如我不爱听音乐，但听几分钟播客会有助于我摒除杂念专注到眼前的事情上，但在几分钟后，心绪平静下来之时应该果断切断音源，否则就会过犹不及。当然可能每人不同，笔者是感觉会被背景音拖慢头脑节奏。
5.2即时通讯消息的打断是笔者难以克服的事情，发现被打断超过三次后，自己注意力会失焦，后续的工作进入一种浮于表面的机械式动作。没有好的应对办法，有时工作性质决定你不能不及时响应那些消息，唯一的办法是控制自己每十分钟去查看一次内容，以减少干扰（但其实也不很起作用，因为经常这十分钟内，消息来源那端见无人回应，会直接电话过来）。
6.如果可以，尽可能早起。
总结发现，早晨4点至7点时段，是24小时中唯数不多能不被打扰的时段。笔者羡慕许多人长期熬夜至凌晨还能保持次日高昂精神的能力；但那取决于基因，曾经以为意志力可以解决这样的事情，但困倦到写字如鬼画符时，你会知道那是徒劳地挣扎。
最近总看到有人讲各种对抗焦虑和提高效率的方式，但其实这如同医病，每个处方都不一定能复用，提取公因式的结果，往往是照猫画虎，最后画成了哈士奇。索性自己与自己对话一次，诊断开方，望有效用。
