姓名：余沚洋

所在团队：2团

颜色偏好：绿色

我要同理自己的是：着急回家，没带充电宝，火车上没有充电的地方，早课手机没电没法上课，内心没有纠结，接受事实。

我要赞美自己的是：昨天下午接到家人电话说阿姨在ICU抢救，我很冷静的梳理先买好回家的票，迅速收拾东西，和孩子商量他自己在家，我先回家，还随时联系关注阿姨的情况。一切都在有条有理中安排妥当，转二趟车，今天下午直接来到医院重症监护室外。

1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）

看着亲人们都聚集在ICU外，内心还是不舒服的，五味杂陈，感叹人生无常，意外和风险随时降临，珍惜每一当下，珍惜身边人。老爸和叔叔、姑姑们真的老了，曾经年轻的弟弟妹妹们现在也四十多岁了，前几天和阿姨还通过电话，知道我阳了还关心着我，结果自己阳了没在意，医院工作太累了，直接病倒在医院引发急性心肌炎，经过昨天的抢救，目前没有继续恶化，但各项身体指标没有恢复，不能立即手术。本院的杨博士和阿姨非常熟悉，有巨大的压力，无法做这个手术，还需要到武汉约请本专业的教授过来做手术。这几天我和弟弟轮流在ICU外守夜，原本担心老爸会受不了这个打击，结果老爸很坚强，还在找老同事，一同商量解决治疗的几种方案。

2.我今天颜色偏好上发现的弱点（五大模式）

感叹生命的脆弱。无法接受亲人的离开

3.我今天如何在五福关系中修圆，突破自己的不舒服，接纳与同理自己与他人

4.我明天突围五大模式的行动计划是什么？

①5：20认真上早课（依据情况而定）。

②诵读《道德经》和坤学正念（依据情况而定）

③觉察日记（依据情况而定）