日出
清晨，世界还没有完全苏醒，你可以享受属于自己的静谧时光，心无旁骛的投入到热爱中去。
路上遇到日出，一路向东方迈进，走进公园体验一呼一吸，冷空气充满鼻腔，每日健走1公里，同时在阳光的照射下，拉伸拉伸经络。
书房
健走1公里没有什么但每日1公里的健走习惯就很好，迈开腿让自己适应健走的步伐。
自从看到公园里老奶奶的拉伸，头直接可以碰到脚，那一刻我就相信时间的力量太神奇，于是果断把拉伸加入到我每日的健走活动中，遇到亭子就停下来拉伸3分钟。
小树林
完美的安排好早起的0.5-1小时，让做事有条不紊，节奏张弛有度，作息规律。
下班后最多的时间是在书房，有时候练练字，有时候整理整理，有时候读读诗。
当一个人情绪稳定，心态平和，一切都会跟着趋于和谐，事半功倍。
