昨天晚上早睡10:30左右就放下手机，很快入睡了，一夜中有乱七八糟的梦，早上醒来还是精神抖擞，神清气爽的。
早上精神状态虽然很好，但情绪状态并不好。当我参加早读的时候，老公有两次打断我，第1次是无意的直接推开门大声的问话，没有顾及到孩子还在睡觉，第2次是明明看到我在参加早读，依然张嘴打断我，此时我的情绪就不好了
他早早滚蛋了，留下我和儿子，因为儿子刚刚睡醒，我让他穿鞋，说了三遍都没有动，平时对于妈妈的指令要求也是这样，反应迟钝，拖延的习惯，我让他吃饭，他也是嗯，很不耐烦的样子，我的怒气就没有收住，直接冲他大发雷霆并动手打了他
我的理由是这张嘴说话让人讨厌，这张嘴如果说话让人讨厌，就带不来好运，我讨厌他说话方式和他的父亲一样，他的父亲说话很让人讨厌，掐话头，赶话，语速特别快，而且说话从来不拣时候，不拣地方，张嘴就来打断别人，他丝毫不在意，孩子这种说话的态度也让我非常厌恶。
于是我就愤怒了，我精神抖擞地开始冲孩子发火，现在想一想心里有很多的愧疚，孩子早上醒来承担了我很多的不良情绪。
我的不良情绪来源于哪里，来源于对他父亲的不满，然后由他来承担这个不良情绪，我的理由是他父亲说话让人厌恶他，就不要学他那样子，他要学那样子就不好。
我看见了我自己愤怒的情绪，那我情绪背后的需求是什么？
是对于他父亲的不满，那我想要他是什么样的状态？
想要他在家里说话温声细语，想要他早上打开别人房门的时候，不要那样大声喊叫
想要他在别人讲话的时候不要随便打断
想要他学会尊重别人的感受和需要，而不是肆意妄为的直接表达自己。
