能够跳出来，观察自己学习并管理学习的能力，就是元认知。元认知水平的高低，决定了我们是被动沦为AI数据的搬运工，还是能够主动与AI协同。
计划-监控-调整-反思的循环一旦转动，孩子就掌握了学会学习的要义。
元认知方法主要包含三方面内容：
第一，认识自我，知道自己是怎么学知识的。
第二，辨识任务，看清学习任务的特点。
第三，掌握策略，要了解和掌握足够多的学习策略，不断丰富学习的工具箱。
AI时代的元认知实践：人机协同
要成为双核时代的高效学习者，掌握以下三种核心能力至关重要：认知分工决策力、工作流架构力与联合反思力。
四步构建高效的人机协作工作流要构建一个高效的人机协作工作流，通常可以遵循四个步骤。
1）总览全局。
2）拆解任务。
3）分配任务。
4）持续优化。
