2022年5月18日
今日健身打卡第5天
2022年5月18日自拍
1. 仰卧起坐：自练
仰卧屈腿练习
90个/次
用时：3分17秒
闹钟秒表 截图
跟随运动AP…健身打卡
仰卧起坐-虐腹
①交替触足卷腹：100个/次
运动AP截图
②交替扭转卷腹：90个/次
运动AP截图
③并掌穿梭：30个/次
运动AP…截图
2.平板支撑：
目标～9~10分钟/次
完成：10分钟/次
闹钟秒表 截图
用时：10分钟左右
边听歌，边做平板支撑。
边听边唱边练习歌曲，边做平板支撑。
今天早上我选择的歌曲是：我要的光荣。
酷狗音乐截图
5月19日
明日目标：
①仰卧起坐
3至4次，共完成300个
②平板支撑：
目标：10分钟至11分钟左右/次
酷狗音乐 截图
成功等于目标！
目标是用来超越的！
努力，加油，你是最棒的！Yes
酷狗 截图
