今天早上坐电梯到楼顶上练习，两个字舒服。
以前GGPP没过来，想着孩子在家，我就在家站在阳台上练习，还从来没有到外面练习过。国庆GGPP过来了，我就不用做早餐，于是就有了自己运动的时间。
早晨六点从家里出来，选了一个安静的地方，那就是楼顶，我们这栋楼一共十七楼，在楼顶上练习，是一个绝佳的位置，这么早一般都没有什么人，而且视野开阔，空气新鲜。肯定要找一个面朝东边的位置，对着太阳升起的地方，先练习调身，双手慢慢从两边升起，就感觉是气把它托起，在外面练习明显感觉气场要大些，双手没有觉得那么重，当双手合十时，这时太阳也升起来了，温暖的阳光照在眉心处，好像照在内心一样，特别地舒服。
调完身就始了站桩姿势，调息，调神，晨曦映在我的脸上，就像映在我的心里一样，全身都暖暖的，很是舒服，因为我也算是初练者吧，以往都练半个小时多点脚就会有点麻了，今天的练习很是享受，都快练到五十分钟也没有觉得麻。
在外练习和在家练习的感受完全不一样，所以以后就可以到楼顶上练个把小时，完全融入到大自然的气场里，早晨应该是阳气最足的时候，用自然这些能量来滋养我。
后面我还练了瑜伽的站立体式，主要是拉伸筋骨，背对着太阳，头顶是干净碧蓝的天空，一边是太阳温暖着我，一边看着宁静的天空，我心也无比地宁静，就像与自己的身体来一次深度的对话，这感觉太爽了，很是享受。
练习完了还拍打了十二经络，自从学习了《易经》里的阴阳，我知道自己是阴性体质，湿气比较重，所以我在拍打的时候很容易就出砂，拍打完了全身轻松。
这是我今天发现的宝藏练习之地，后续都可以到楼顶上练个把小时，今天的练习给我的感觉超棒，意犹未尽啊，全身轻松，元气满满，中午吃饭都香。明天继续。
在此记录自己练习的感受，不需要别人的认同，就像今天我跟儿子讲人的唾液是宝贝，不要随便吐掉，他轻视一笑，我知道他一点都不相信我说的话。我特别理解他，因为我曾经也无知，不懂，现在随着自己的学习，才发现人体身上有很多的秘密，很多的功能都不知道，都没有充分地发挥出来，大家想着都是赚钱，名与利，却很少去了解自己的身体。
我觉得还是先了解身体与自然的关系，先知道怎样去滋养自己，才能更好地服务于别人。
