今天与驰雅老师开始了第二节古典舞课，重温了一下第一节课学习的内容，虽然时不时有练习一下动作，但今天复习时发现还是有很多的不记得，尤其是吸气让腰椎慢慢一节一节的往上延展的时候，前段时间由于学习声乐吸气和呼气进入了一种模式，舞蹈的这个还有点点不一样，按道理是大同小异的，由于我还没有领悟到呼吸的精髓，这个一变让我有点手忙脚乱，要么一下吸气过度，要么一口气卡在中间，要么就是一口气吐得太突然，哪哪都不对劲。
驰雅老师非常耐心的先给我再做试范，然后让我放松身体，去想象一下，这个腰椎的拉升就像是一颗小树苗从泥土里出来，慢慢的长直，一边把手放在我的腰椎位置，一边数着节拍，非常同在的让我去感受自己的吸气所带来的腰柱往上的拉伸，吐气时再由腰椎部分慢慢的往内收起（这在之前我是直接从头顶的气往下的，难怪又吃力，还把自己憋死了），掌握要领是多么的重要。
我慢慢的又练习了很多次，开始有那么点感觉了，当放下步骤，而是跟随小树苗长直这样的感受真的去感受的时候，变得特别的自然，也能让自己放松，当进入一种状态和角色时，真正的投入进去就会身临其境，这让我想起与教练客户约谈，当真的与客户同在（就如同客户当下的状态一样），更能提出有力的问题支持到客户，甚至客户当下的情绪的呼吸。
也再次让我相信学习舞蹈与教练状态之间的融合，其它生活方面呢？同样可以运用
之后老师又教了我一些新的动作，这时候需要上身和下身，呼吸各种的协调，刚开始也是有点手忙脚乱啊，当老师又描绘一个画面让我去感受的时候，瞬间又能进入状态，当我们像是在地上捧起的一团雪的时候，小心翼翼的担心它融化了，慢慢的让自己起身，然后放出去，雪在空气中化成了水，一阵风吹来，水洒到了我的身上，如同甘露一样滋养着自己，那种感觉太幸福，就这样配上柔和的音乐，这段练习太美好，一下让我进入状态。
让我的内心充满着动力，对于未来舞蹈充满期待。一个小小的动作，一个协调，一个小的调整，都会让这段舞的美感不一样，人的气质也不一样。再次引申到教练约谈，见微知著的细节，就会让客户在一场约谈中，有不同的收获，拿到不同的结果。
