很多朋友让自己从身体上放松，泡个热水澡或者痛快大哭一场或买一点自己喜欢的东西，这些都是能有效解决心理的办法。
人心累的时候写写字，画画或者拍照，也可以做点好吃的，这些都是有效的改善心理的办法。要找一点自己喜欢做的事情，也通过这些兴趣爱好让自己减压。
每天慢跑几公里，闲暇时间做做游泳也都是很不错放松心情的方式。 不仅能锻炼身体，而且还能改善新陈代谢的功能更是舒畅了心理，放松的心情，让疲惫的心灵得到舒缓。
在社会生活如此糟的情况下，不如自己安静下来，给自己一些时间享受一下个人的时光，看一场电影，听一场音乐会也能享受岁月流金的安静，当你心累的时候也可以看一本书，读几篇文章，享受一下书中那与世无争的情怀。
