忽然理解了一点为什么自己时常因为愤怒的情绪经常内耗。
每次和人交流，有所不顺，引起一些冲突，愤怒对抗。
事后我必然感到特别不舒服，经常反复内耗，特别不喜欢生气这种情绪。
今天躺着躺着，忽然明白了一点。
事后的内耗，其实是因为觉得自己不够好。
因为每次生气，似乎都意味着我不会顺滑地处理一些事。
之所以事后仍然内耗，说明我内在仍有情绪未被看见。
到底还有什么情绪呢？
2025-09-12
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